孕育养娃神器
你可能经常这么做:蔬菜烹制好后不及时吃。
蔬菜烹制好后如果不及时吃,会造成营养物质的大量流失。据研究,炒好的青菜放15分钟,维生素C减少20%,放30分钟损失30%,放一小时降低50%。有的妈妈为了方便,喜欢一次性炒出两顿的量,这样虽然省事,但不利于营养物质的吸收。
正确做法:吃多少做多少,尽量不吃剩菜,尤其是隔夜菜。
广告
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>