小孩子发烧了，日常饮食需注意的事项

冬天，天气寒冷干燥，小孩子的抵抗力没有那么好，很容易就感冒发烧。小孩子发烧时，会胃口不好，所以大人们应该给孩子进行日常饮食的调理，这样能够帮助孩子的肠胃蠕动，增强孩子的食欲，有助于孩子身体的康复。那么小孩子发烧应该如何进行饮食调理，有什么注意事项，以下几点一起来看看吧。

两大基本原则

第一点：日常的饮食要保证营养合理充足

1. 保证充足的能量供给。小孩子发烧，体力的消耗会比正常情况下快速，所以日常饮食中应该注意能量供给的充足，特别是要注意摄入优质的蛋白质，像鸡鸭鱼肉、牛奶、虾等之类的食物，只要小孩子对这些食物不过敏，一般都可以给小孩子吃。如果是0-1岁的婴儿的话，那就要喂养足够的母乳或者是婴幼儿配方奶，辅食的添加也应该多样化，这样可以保证宝宝能量的供给。

2. 保证充足的矿物质、维生素供给。蔬菜、水果是矿物质、维生素的重要来源之一，所以应该多给小孩子吃一些深绿色的蔬菜，像菠菜、空心菜、西红柿、胡萝卜等。除了这之外，还应该多吃一些富含铁、锌的食物，饭菜的制作应该以容易消化吸收为主，还要尽可能调动小孩子的食欲，这样他才会有吃的兴致。

第二点：食物的选择是有讲究的。

1. 小孩子发烧的时候，饮食应该以少油少盐、清淡为主，或者是软食为主，尽量做到少吃多餐。清淡的食物不会过于油腻，这样小孩子容易消化吸收。

2. 纤维素含量比较高的食物，像西芹、韭菜等应该少吃，洋葱、辣椒等刺激性比较大的食物也应该少吃，避免加重病情。

3. 水果的选择也应该丰富多样，苹果、梨子、橘子等都可以吃。当然啦，哪些水果可以吃，应该根据每个小孩的的体质，来具体判断。冬天天气冷，可以把水果削皮，煮熟，煮糖水等，像冰糖雪梨糖水。

4. 多炖一些排骨汤、鸡汤给小孩子喝，营养丰富，能够补充身体所需的各类营养物质，对于小孩子身体的康复是非常好的。

5. 要保证水分的充足供应，防止发烧症状的加重。

小孩子感冒发烧的时候，平时更要多注意合理的饮食，并不是这也不能吃那也不能吃。而是应该根据小孩子的体质来合理的搭配饮食。如果发烧一直不退，还要多注意咨询医生。