新有没有跟我一样的宝妈

最近几个月严重失眠 白天睡不着 晚上躺着成宿都没有觉 一躺下脑袋就不停的思考每天都要凌晨能眯一小会 一天24小时 睡眠不会超过4个小时 白天带娃又很累没精神也不舒服 这种感觉真的好痛苦 觉得自己整个人都要崩溃了 有没有宝妈有同样的 或者是有解决办法的