每个孕妈妈都希望能孕育出聪明健康的宝宝,但决定孩子脑力和健康的不仅仅是后天成长,先天发育也非常重要。有些孩子为什么生下来,就显得比其他的小孩聪慧,那是他在妈妈的肚子里就得到了充分的照顾,所以,妈妈孕期的营养非常重要!
很多妈妈在孕早期会纠结,我要不要补这个?要不要补那个?由于一些孕期需要的元素是在日常饮食中无法充分满足的,建议孕妈们还是要根据自身情况,听从医生的建议酌情添加一些补充剂。
小编先带大家科普下宝宝大脑发育的三个黄金时期——
第一个黄金时期,怀孕期3个月-产后6个月:这个阶段脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加。孩子能否长成优秀的大脑需要1000亿个脑神经细胞构成,而这个阶段就是决定脑细胞是否够数量的重要阶段。
第二个黄金时期,新生儿6个月-3岁:新生儿阶段脑发育营养主要靠妈妈的乳汁来补充,是脑细胞增加的又一个高峰,主要是神经胶质细胞的分裂和增殖。
第三个黄金时期,3-6岁:大脑进入第三个高峰期,大脑发育速率及程度可达成人水平。
接下来就要了解如何在黄金时期帮孩子促进发育了!
想要孩子智力先天过人,DHA来助力
DHA可以促进神经网络形成,使神经递质的释放和传递信息的速度加快;并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。DHA约占大脑中欧米伽-3脂肪酸的97%,强记忆与思维能力、提高智力等作用尤为显著。当缺乏DHA时,宝宝的脑细胞的分裂增殖就会发生障碍,严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。
同时,DHA也是视网膜的重要组成物质。促进视力发育,提高视力敏锐度,接受更多的视觉刺激,提高认知能力和视觉敏锐性。有研究显示:162名非早产儿摄入足量DHA,1年后视力检测时在视力表上增加了一行。
虽然不少妈妈了解DHA的重要性,但却不太清楚应该什么时候给宝宝补充DHA,有些妈妈甚至以为要等宝宝出生后再补充,这样完全错过了补充DHA的第一个黄金时期。
在孕16-24周这种大脑迅速发育的关键时期,孕妈妈们除了补充蛋白质、维生素、矿物质等以保证胎儿发育,更要着重补充DHA促进宝宝的脑发育。相对于正常成人,孕期(尤其是孕中期后)DHA需求量会提高,因为此阶段的孕妈不仅要应付自身需求,同时还要满足胎宝宝的营养需求。胎儿的脑部发育,从卵子受精4周左右就已经基本开始形成。从胎儿发育的20周左右开始,胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展,胎儿的脑部基础发展,在怀孕20周之后就基本上已全部成形,而胎儿所需的DHA必需通过胎盘由母体供给。在孕期,给宝宝的大脑发育提供必需的营养这件事是每个孕妈的头等大事。
选择适合的DHA也很重要——藻油DHA VS 鱼油DHA 哪种更适合?
目前,DHA产品的来源主要有鱼油和藻油之分。鱼油DHA主要从金枪鱼和鲣鱼等大型鱼的头部和眼窝脂肪中提取,DHA含量在12%左右,为了提高含量,经过浓缩处理后,鱼油DHA含量可达20%以上,但DHA以乙酯型存在,生物利用度较低。藻油DHA是通过生物工程技术规模化培养富含DHA的海洋微藻,继而从微藻油中提炼而成,DHA含量可达35%以上,以天然的甘油三酯型存在,生物利用度高。
原来藻油DHA才是更适合准妈妈的,妈妈们一定会问有没有推荐产品了,没错,下面安利时间到:
今天的主推就是乐佳善优藻油DHA!
我知道不给你们推荐理由,你们是不会满意的——
首先,它更适合中国准妈妈:乐佳善优是中国母婴营养品知名品牌,提供符合中国妈妈、宝宝以及全家人需要的高品质DHA营养补充产品方案。
第二、美国原装进口、品质有保证:2010年9月乐佳善优创始人经过多国考察,确终与马泰克Martek签订全球战略合作伙伴;共同开发高品质的乐佳善优DHA系列产品,并成为马泰克中国区监制产品。乐佳善优DHA获得了美国食品和药品管理局(FDA)的最高级别食品安全认证(GRAS)和中国卫生部颁发的新资源食品认证,并采用世界最大的明胶企业罗赛洛的可食用骨胶级明胶。
第三、高纯度:乐佳善优藻油DHA直接从海洋单细胞藻类提取DHA,纯度高,成人DHA藻油软胶囊,每粒含DHA200mg,儿童DHA藻油软胶囊,每粒含DHA100mg。
第四、高品质:有了优质的原料,还要严把生产质量关,乐佳善优创始人又游走于世界各地,确终选中具有国际GMP认证的UP工厂,按照药品生产标准,高标准,严要求,乐佳善优要确保顾客拿到的每一瓶DHA都是高品质的放心产品。乐佳善优具备超过20年的临床功效研究,全球66个国家,超过100多项临床实验,超过8000万家庭使用,安全可靠,超过900多项专利技术。
最后,要和准妈妈们再次强调的是:别担心妈妈摄入的DHA宝宝无法吸收哦,《中国孕产妇及婴儿DHA补充专家共识》指出,孕母自妊娠18周至产后3个月每日补充DHA,能显著提高其子女至4岁时的心理发育水平;孕24周至分娩期间补充DHA(214mg/d)能显著提高婴幼儿视敏度,所以,想要生个“脑聪目明”的宝宝,从怀上宝宝开始就得把DHA 补足了哦。
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