【收藏贴】孕育聪明宝宝三个黄金时期别错过！孕期做好这步很关键

每个孕妈妈都希望能孕育出聪明健康的宝宝，但决定孩子脑力和健康的不仅仅是后天成长，先天发育也非常重要。有些孩子为什么生下来，就显得比其他的小孩聪慧，那是他在妈妈的肚子里就得到了充分的照顾，所以，妈妈孕期的营养非常重要！

很多妈妈在孕早期会纠结，我要不要补这个？要不要补那个？由于一些孕期需要的元素是在日常饮食中无法充分满足的，建议孕妈们还是要根据自身情况，听从医生的建议酌情添加一些补充剂。

小编先带大家科普下宝宝大脑发育的三个黄金时期——

第一个黄金时期，怀孕期3个月-产后6个月：这个阶段脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加。孩子能否长成优秀的大脑需要1000亿个脑神经细胞构成，而这个阶段就是决定脑细胞是否够数量的重要阶段。

第二个黄金时期，新生儿6个月-3岁：新生儿阶段脑发育营养主要靠妈妈的乳汁来补充，是脑细胞增加的又一个高峰，主要是神经胶质细胞的分裂和增殖。

第三个黄金时期，3-6岁：大脑进入第三个高峰期，大脑发育速率及程度可达成人水平。

接下来就要了解如何在黄金时期帮孩子促进发育了！

想要孩子智力先天过人，DHA来助力

DHA可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快；并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。DHA约占大脑中欧米伽-3脂肪酸的97%，强记忆与思维能力、提高智力等作用尤为显著。当缺乏DHA时，宝宝的脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。

同时，DHA也是视网膜的重要组成物质。促进视力发育，提高视力敏锐度，接受更多的视觉刺激，提高认知能力和视觉敏锐性。有研究显示：162名非早产儿摄入足量DHA，1年后视力检测时在视力表上增加了一行。

虽然不少妈妈了解DHA的重要性，但却不太清楚应该什么时候给宝宝补充DHA，有些妈妈甚至以为要等宝宝出生后再补充，这样完全错过了补充DHA的第一个黄金时期。

在孕16-24周这种大脑迅速发育的关键时期，孕妈妈们除了补充蛋白质、维生素、矿物质等以保证胎儿发育,更要着重补充DHA促进宝宝的脑发育。相对于正常成人，孕期（尤其是孕中期后）DHA需求量会提高，因为此阶段的孕妈不仅要应付自身需求，同时还要满足胎宝宝的营养需求。胎儿的脑部发育，从卵子受精4周左右就已经基本开始形成。从胎儿发育的20周左右开始，胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展，胎儿的脑部基础发展，在怀孕20周之后就基本上已全部成形，而胎儿所需的DHA必需通过胎盘由母体供给。在孕期，给宝宝的大脑发育提供必需的营养这件事是每个孕妈的头等大事。

选择适合的DHA也很重要——藻油DHA VS 鱼油DHA 哪种更适合？

目前，DHA产品的来源主要有鱼油和藻油之分。鱼油DHA主要从金枪鱼和鲣鱼等大型鱼的头部和眼窝脂肪中提取，DHA含量在12%左右，为了提高含量，经过浓缩处理后，鱼油DHA含量可达20%以上，但DHA以乙酯型存在，生物利用度较低。藻油DHA是通过生物工程技术规模化培养富含DHA的海洋微藻，继而从微藻油中提炼而成，DHA含量可达35%以上，以天然的甘油三酯型存在，生物利用度高。

原来藻油DHA才是更适合准妈妈的，妈妈们一定会问有没有推荐产品了，没错，下面安利时间到：

今天的主推就是乐佳善优藻油DHA！

我知道不给你们推荐理由，你们是不会满意的——

首先，它更适合中国准妈妈：乐佳善优是中国母婴营养品知名品牌，提供符合中国妈妈、宝宝以及全家人需要的高品质DHA营养补充产品方案。

第二、美国原装进口、品质有保证：2010年9月乐佳善优创始人经过多国考察，确终与马泰克Martek签订全球战略合作伙伴；共同开发高品质的乐佳善优DHA系列产品，并成为马泰克中国区监制产品。乐佳善优DHA获得了美国食品和药品管理局（FDA）的最高级别食品安全认证（GRAS）和中国卫生部颁发的新资源食品认证，并采用世界最大的明胶企业罗赛洛的可食用骨胶级明胶。

第三、高纯度：乐佳善优藻油DHA直接从海洋单细胞藻类提取DHA，纯度高，成人DHA藻油软胶囊，每粒含DHA200mg，儿童DHA藻油软胶囊，每粒含DHA100mg。

第四、高品质：有了优质的原料，还要严把生产质量关，乐佳善优创始人又游走于世界各地，确终选中具有国际GMP认证的UP工厂，按照药品生产标准，高标准，严要求，乐佳善优要确保顾客拿到的每一瓶DHA都是高品质的放心产品。乐佳善优具备超过20年的临床功效研究，全球66个国家，超过100多项临床实验，超过8000万家庭使用，安全可靠，超过900多项专利技术。

最后，要和准妈妈们再次强调的是：别担心妈妈摄入的DHA宝宝无法吸收哦，《中国孕产妇及婴儿DHA补充专家共识》指出，孕母自妊娠18周至产后3个月每日补充DHA，能显著提高其子女至4岁时的心理发育水平；孕24周至分娩期间补充DHA（214mg/d）能显著提高婴幼儿视敏度，所以，想要生个“脑聪目明”的宝宝，从怀上宝宝开始就得把DHA 补足了哦。