为什么刷牙也挡不住，娃要蛀牙的脚步

饮食不合理01饮食结构不合理

很多妈妈觉得冤枉：我家宝宝从没吃过糖，也有好好刷牙，为啥也有龋齿？

糖分高的食物确实更容易引起蛀牙，但是即便杜绝了糖果，也不一定就远离了蛀牙。

牙病是懒惰病，现在人们吃的过于精细，宝宝餐更是精细之最。

宝宝常吃的食物里90%都含有糖和淀粉，而且多是粘稠性强、质软而精细的食物，这些物质很容易粘附在牙齿表面。

而任何含有糖或淀粉的食物在被细菌分解后，都会产生酸性物质侵害牙釉质，继而引起蛀牙。

所以，初加辅食的时候再怎么精细也不为过。

但随着宝宝发育，一定要给他提供适合咀嚼练习的食物。

合理的安排从“泥状”到“碎屑状”到“手指食物”再到“完整食物”的过渡。

另一种不合理的饮食结构，就是偏食。

宝宝的牙齿发育时期，“营养”决定牙齿组织的生化结构，钙化良好的牙齿抗龋性高。

另外，如果食物中含有的矿物盐类、主要维生素和微量元素，如钙、磷、维生素B1、维生素D和氟等不足，牙齿的抗龋性就低，那么龋齿发病率就会增高。

这个也无需多说，均衡的饮食是健康的基础。

不挑食的习惯会让宝宝受益终身。

很多孩子的吃饭习惯都是：正餐不吃，零食不断。

这个问题在上幼儿园之前散养在家里的宝宝身上尤其明显。

除了饮食结构的问题，引起蛀牙最直接的原因是食物和牙齿的接触时间和频繁程度。

正是这种频繁接触食物的习惯，才加重了宝宝蛀牙发生的几率。 

同样是杯果汁，宝宝用奶瓶一口一口慢慢吸着喝，让果汁缓慢又持续地接触牙齿，要比用杯子一口气喝完更易引起蛀牙。

而同样是5块糖，宝宝分散在一天中不同的时段吃，让糖果频繁的接触牙齿，比一次性吃完更容易引起蛀牙。

同样的饭分多次喂、边玩边追喂也更容易引起蛀牙。

都说零食对牙齿危害大，其实更重要的在“零”不在“食”。

蛀牙更取决于吃的频率，而不只是吃的量。

多次进食，就会使口腔处于酸性环境中的时间变长，增加龋齿发生的几率。

另一种不合理的饮食习惯，就是喝奶时长与频率的不合理。

很多2-3岁的宝宝很容易发生奶瓶龋，常见于使用奶瓶时间过长，喜欢半夜喝奶、叼着奶瓶睡觉，而家长没有重视给孩子进行牙齿清洁的宝宝。

美国儿科学会建议，宝宝1周岁时要开始停止使用奶瓶，而到18个月大时一定要完全戒除奶瓶。

这个年龄段的孩子，刚刚长出乳牙，牙齿脆弱，抗龋能力也很弱。如果不注意非常容易龋齿，更不能为了多喂食物把流食装进奶瓶喂养。

很多一岁的宝宝，甚至还没吃着什么人间美味，牙齿却早早出了问题。

其中一个重要的原因就是刷牙开始的太晚。

宝宝应该什么时候刷牙？

从萌出第一颗牙齿开始，就应该给宝宝刷牙了。

没错，是第一颗。

大部分宝宝会在6个月左右萌出第一颗乳牙，而这个时候也差不多是需要添加辅食的时间。

开始添加的泥状辅食很容易附着牙面，如果不刷牙，口腔就会滋生细菌，特别是乳酸杆菌，能令糖和其他食物残渣发酵，产生乳酸，破坏牙齿结构，成为蛀牙。

所以，不要以为孩子没正式吃饭就不用刷牙了。

除了刷牙清洁口腔，每次宝宝喝奶或进食后都尽量给宝宝喝点白开水漱漱口。

很多妈妈都表示确实刷了，甚至还刷够了2分钟。

如果每天早晚刷牙却达不到效果，就要考虑刷牙方式正不正确。 

除了清洁牙面，还要仔细刷干净牙缝、牙龈沟和舌侧这些盲区，不让病菌有“可趁之机”。

刷牙方式要正确，不可来回横刷，横刷极易造成牙颈部出现楔状缺损。

正确的刷牙方式，目前推荐最多的是巴氏刷牙法，可以全方位清洁牙齿，去除高达90%的牙菌斑。

牙刷在牙面与牙龈上“打圈”。

刷牙齿咬合面时，牙刷在牙齿上方水平运动。

刷牙齿背面时，刷毛与牙齿呈45-60度角。（这一步很关键）

巴氏刷牙法，是目前普遍认为最有效的刷牙方法。

但是给宝宝用这种方法确实有点难度，如果孩子不是特别配合的那种类型，也可以使用简单版的“划圈刷牙法”。

它不是最有效的，确是最容易操作的，更适合低龄宝宝，用在牙齿上划小圈的方法刷，照顾到所有的牙齿表面。

美国牙科协会建议，每天早晚用含氟牙膏刷牙两次，每次两分钟。

研究表明，刷牙不足两分钟是口腔卫生不好的主要原因之一。

牙科学会还建议家长要帮孩子刷牙至7岁，在确保孩子能够有效地刷牙前，家长都需要帮助和监督孩子刷牙。

你不知道吧，刷的敷衍是问题，刷的过于认真也是问题！！

还真是难伺候。

很多宝宝的牙齿问题，正是大人刷出来的。宝宝的牙齿相对脆弱，大人如果按自己的刷牙力度帮宝宝刷，那就可能会用力过度。

刷牙力度要适中，力量太大容易造成牙体组织非龋性损伤。

正确的方式是轻拂牙面，或仅稍稍加以压力于牙面即可，并非越用力就越干净哦。

好啦，今天关于宝宝的牙齿问题就说这么多啦，防蛀牙的重点妈妈们都学会了没？最后总结一下：合理的饮食+到位的清洁。

说起来很简单，却一点也不容易，但千万千万不要放弃，坚持尝试各种方法，不断引导，孩子一定可以养成刷牙的好习惯。

当看到孩子自信的笑容，你会知道，这一切努力都没有白费。