一)让宝宝学会自己吃饭的4个步骤
让宝宝学会自己吃饭,是一个循环渐进的过程,你和妻子可以采用传统喂食和自主进食结合的方法,只需要4个步骤,就可以让宝宝学会自己吃饭。具体如下:
● 第一步:喂食为主,引入自主进食
宝宝在刚开始添加辅食时,以泥、糊为主,这时仍采用喂食的方式,每天在两餐之间引入自主进食。
方法:给宝宝准备一些煮软的大块蔬菜或水果,让宝宝“玩食物”。不要强求能吃进多少,即使全都掉下餐椅浪费了也不要紧,让宝宝体验自己拿食物的乐趣最重要。
● 第二步:以自主进食为主,喂食为辅
等宝宝开始有能力抓起手指把食物送进嘴里时(一般在8、9月龄时),这时就可以自主进食为主了。
方法:每次吃饭的时候,把宝宝的餐椅也放在一旁,给宝宝一盘手指食物,营造共同进餐的氛围。这个时期的手指食物以条状和块状为主,进餐结束后,再根据宝宝吃的量,进行粥、糊等主食的补喂,直到吃饱。
● 第三步:完全自主进食
随着咀嚼能力和手部活动能力的提高(10月龄左右),宝宝的饮食就都可以“自助”了。
方法:把小馄饨、饭团等主食添加到餐单里来。注意每次给的种类应在2—4种之间,这样宝宝可以有一定的选择权,又不至于因种类太多而感到遇到挑战,同时能够保障膳食平衡。
● 第四步:餐具使用练习
宝宝在这个阶段会对大人吃饭的动作产生浓厚的兴趣,开始喜欢把玩餐具,甚至可能是扔餐具,这时你和妻子要注意引导,帮助宝宝学会用餐具吃饭。
方法:把勺子摆在旁边以供宝宝“把玩”。你和妻子尽量不要干预,只需把每顿的食物适当地多准备一些,让宝宝开始试图用勺子舀食物。通过正确的引导,宝宝最终会自己完成进餐。
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