发现小孩便秘怎么办,很多宝妈就会“如临大敌”,担心宝宝是不是便秘了。事实上,宝宝排便本来就不会那么规律,不拉便便≠便秘。便秘出现的时候,宝宝排便次数减少 → 便便排出时会又干又硬又粗 → 宝宝因为很费劲儿而小脸涨红,甚至哭闹。一句话总结,便秘就是一次让宝宝难受、“迟到”了的不正常便便。
小孩便秘怎么办-宝宝为什么会便秘?
其实导致便秘的原因有很多,最直接的原因主要有两个:
1、便便本身的原因
如果便便本身所含的水分就太少,或者由于肠道蠕动过慢、存在肠道结构异常(如巨结肠、乙状结肠冗长、肛门括约肌狭窄等)等因素,而使得粪便在结肠中停留太长的时间,导致水分被结肠吸收回去,就会出现过干、过硬的便便。
2、宝宝心理上的原因
宝宝在排便时,如果有排便疼痛、费力等不愉快的排便经历,之后再有便意时就可能会退缩,憋着不排。这样一来,便便本来就干硬,又被憋了回去,积压在结肠里,结肠又会继续吸收便便里的水分,使得便便更干、更硬、更难排出,形成一个恶性循环。
小孩便秘怎么办?
1.给肠道加料——纤维素
小孩便秘,最常见的原因是纤维素摄入不足。膳食纤维能刺激肠胃蠕动,还能增加大便里的水分,让大便松软,更好排出。这么好的纤维素藏在哪里?新鲜蔬菜和水果是我们摄入膳食纤维的重要来源。
● 蔬菜:豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西蓝花等;
● 水果:猕猴桃、火龙果、西梅、蓝莓等有小籽的水果。
2.让肠胃蠕动——揉肚+运动
揉肚:四指并拢在宝宝的肚脐上顺时针按摩3圈,再逆时针按摩3圈,帮助宝宝排便。
运动:白天鼓励小宝宝多爬多动;对于大一点的宝宝,可以出去散散步,增加运动量,促进胃肠胃蠕动。
3.万不得已——开塞露+乳果糖
开塞露:主要成分是甘油/甘露醇,使用后可润滑肠道。1岁以下宝宝,如果大便较硬,可以偶尔使用开塞露来刺激肠道,促进宝宝排便。
乳果糖:主要成分是纤维素,使用后可使粪便软化,适合慢性便秘的宝宝。1岁以上宝宝,如果出现排便疼痛或肛裂,可用乳果糖治疗,再局部涂抹凡士林缓解。
注意:开塞露和乳果糖只可用作应急,改善便秘还要从饮食上下功夫。
4.养成良好的排便习惯
刚开始进行如厕训练时,要观察宝宝的如厕习惯,因为这时可能会因为宝宝够不到地、用力不当导致便秘。出现此种情况,就要尽快给宝宝更换合适的马桶或辅助器具,帮助宝宝学会正确用力。
这里还要提醒家长:有些家长试图通过把便帮助宝宝排便的方式,不推荐使用。有的家长可能会问,既然说便便在结肠里待得太久会变干、不易排出,那我们就定时给宝宝把便,督促他排一排,是不是就能预防便秘了呢?绝对不是这样的!因为在把便的过程中,宝宝会非常用力,但是腿却没有着力点,这样不仅更不利于粪便排出,还可能引起肛门内括约肌外翻、导致脱肛。
另外,如果家长在宝宝并没有便意时催促宝宝排便、强行为宝宝把便,反而会给宝宝带来不良的心理体验,加剧便秘问题。
小结一下,如果小孩便秘了,你应该:在确定宝宝是便秘后,先在医生的指导下,使用开塞露或其他安全的物理手段,帮宝宝把积压在肠道里的干结的粪便排出;然后,根据医嘱,给宝宝服用一些益生菌、益生元制剂;对于使用配方奶粉的宝宝,可以考虑尝试不同品牌的奶粉,像伊利金领冠这种不容易上火的。同时,还要注意合理的饮食搭配,保证纤维素的摄入量,这样才能从根本上缓解小孩便秘的症状。
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