解决宝宝不好好吃饭的终极问题，如何让宝宝一口接一口认真吃饭？

刚开始喂辅食时，虽然宝宝总是弄得一团糟，但起码能乖乖坐着、好好吃饭，如今宝宝越大越难搞，甚是令人头疼：到处乱跑坐不住、边玩边吃不专注、才吃几口就不愿意吃、追着喂一顿饭两小时……这要怎么办。。 (1)建立仪式感 让宝宝重视吃饭是第一步！ 要把“一家人围坐在一起吃饭”变成一种约定俗成的习惯，让宝宝感觉到这是一天中很重要的时刻，任何人都不能缺席。不必专门先喂宝宝吃完，家长再吃。 共同进餐便于宝宝模仿和追随父母的举动，养成进餐的习惯。 (2)吃饭是孩子自己的任务，妈妈请放手 给宝宝锻炼自己吃饭的机会！ 吃饭本是孩子自己的事情，如果妈妈端着碗追着喂，就把吃饭这件事变成了成人的任务，最终导致宝宝不好好吃饭。 父母的任务是给孩子提供营养可口的饭菜和爱吃的东西，有创意地放在TA面前，做到这点就行了。至于孩子吃不吃，这是TA的选择（当然，也要有来自父母的鼓励和指导） (3)让宝宝对吃饭保持“向往” 宝宝自己想吃饭了，TA才会乖乖坐好，好好吃饭。那么，如何让宝宝自己主动“想”吃饭呢？ 保持一定的饥饿感 一定要让宝宝拥有饥饿感，如果TA不饿，又怎么愿意坐下来好好吃饭呢？小宝宝还不习惯一日三餐，他们生活在一个被自然规律支配的世界里，会根据自己的实际需求去进食。 保证宝宝拥有充足的户外运动，消耗体能，促进消化；妥善安排好正餐、加餐、零食的时间和分量，正餐前1小时不能吃小食品，让宝宝在进食正餐前有饥饿感。 (4)保持对食物的垂涎感 宝宝想不想吃，一定程度上也受你的厨艺影响哦。多试试不同的烹饪方法，让宝宝尝试不同的口味，果宝宝不接受某一种食物，可以找与之营养价值类似的食物。你可能还要在食物的造型上下功夫，漂亮可爱、颜色搭配鲜艳，可以激发宝宝的食欲。 给宝宝准备一套专属的餐具，最好是TA自己亲自挑选的，这可以促进TA对吃饭的兴趣。 保持就餐时的独立自主 既然吃饭是孩子自己的任务，那就让TA“自己来”，让宝宝自己使用勺子、筷子进食，养成自主进餐的习惯，还能增加宝宝进食的兴趣，培养TA的自信心和独立能力。 妈妈的重要任务是接受宝宝进餐的不整洁。宝宝自己进餐，可能会搞得桌面一团糟，请不要太苛责宝宝要和大人一样保持干净卫生，以免使TA产生抵触情绪哦。 培养专注感 保证进食环境无视觉、听觉的干扰。看电视会对宝宝的专注程度产生不利影响，即使你在一旁刷手机也会对宝宝产生干扰，闪烁的图像和吵闹的声响都会让TA分心。 所以，吃饭的时候请关闭电视等干扰物，爸爸妈妈更不能在一旁玩手机哦。应教导宝宝吃饭细嚼慢咽，但不能拖延，尽量在30分钟内完成就餐。