无论是看电视、听儿歌,还是玩玩具、读故事,所有与吃饭无关的事情,都会影响宝宝对食物的关注,反而对进食时的咀嚼、良好的饮食习惯产生影响。宝宝边吃边玩该怎么办呢?
1.可以饿宝宝几次
对于已经按顿吃辅食的宝宝来说,最重要的是保证用餐的“规律性”,要让宝宝有“饥饿感——想吃东西”的愿望。每顿饭到了时间(比如开饭30分钟后),无论吃完没有,都要收起来,下顿再吃,两顿正餐中间不提供额外的零食。如果在下一顿开饭前,宝宝觉得饿了,可以适当给他喝些水,或是玩游戏转移注意力,让孩子适当体验饥饿感。
许多家长看到这里可能会担心了,“天啊,这可不行,把孩子饿坏可怎么办?”、“伤了肠胃怎么办?不吃身体就垮掉了啊!”放心,偶尔一两顿没吃饱,或是一两顿几乎没怎么吃,宝宝是不会被饿坏的。
2.家长和宝宝一起吃
最理想的方式,是家长和孩子一起吃,宝宝都喜欢模仿,家长可以适当地夸张一些,在轻松愉快的氛围里,宝宝很可能会不自觉地开始模仿。这样,既让宝宝吃了饭,也能够引导他学会咀嚼,锻炼宝宝的咀嚼能力,帮助他更好地消化和吸收。
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