肉类是人体所需蛋白质的最重要来源,宝宝生长发育迅速,每天都需要一定量的肉制品,但是有的宝宝就是不喜欢吃肉,这可怎么办?
1.提升厨艺变换花样
比如,把肉打成肉泥,做馅、做肉粥、包成小饺子,或是将肉剁成馅儿,和鸡蛋一起做成蒸肉等,循序渐进逐步提升。
2.注意荤素搭配
单调的肉,配上色彩鲜艳的蔬菜或水果,既可以改善菜的外观,又可使营养更全面。比如,把胡萝卜和鸡胸肉搭配在一起,红白相间的,宝宝看着会比较有食欲。
3.鱼目混珠
就算是再挑食的宝宝,也总有一两样喜欢的食材(如果没有,那是你尝试的还不够)。你可以把宝宝喜欢的食材跟肉做在一起,让宝宝察觉不出肉的存着,“偷偷”把肉吃下去。
4.香气更足
给宝宝吃的肉类食物要去腥,你可以用柠檬稍微腌制一下,或者用一些自带调味属性的食材,如西红柿,也可以盖住宝宝不爱的味道。
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