因为宝宝十二天生病住院我着急然奶水就变得很少有什么办法下奶

因为宝宝十二天的时候咳嗽肺炎住院了 我也跟着着急回来一直哭然后奶水就越来越少 之后也一直在想办法下奶可还是奶水不足 现在宝宝要出院了回来要吃奶奶水还是不足想请大家帮帮忙看谁有什么好的下奶方子