益生菌包治百病吗？为什么一定要给宝宝补充益生菌？！

有宝妈在问，要不要给宝宝补充益生菌？因为经常看到朋友圈有人在卖肠道益生菌，特别牛掰！可以调节肠道菌群，治疗拉肚子、便秘，这都说得过去，竟然还鼓吹小孩子吃了预防拉肚子，孕妇吃了预防早产、流产、胎膜早破，据说还能治妇科病、男科病呢！简直包治百病！真这么神奇，那还不赶紧申请诺贝尔医学奖？！ 

小编想说，任何事情，都需要因地制宜、因人制宜。宝宝需不需要补充益生菌，也是要看情况。今天，就跟您说说给益生菌的那些事儿。

01什么是益生菌制剂？

益生菌制剂是通过生物途径人工合成的、模拟正常肠道内有益菌作用的“药物”，以填补肠道内有益菌的缺失。目前运用于临床的益生菌制剂大约有20多种，它们对于缓解腹泻、便秘等肠道问题的相应症状，能够提供强有力的帮助。

02竟有活菌、死菌之分？

根据菌群的活性，益生菌被分为活菌和死菌，死菌所起作用不如活菌明显。一般活菌都需要冷藏保存以保持其生物活性，因此其对运输和储存的要求较高。

如何区分活菌和死菌？除了看产品中说明书上的标识外，我们可以通过实际使用经验再次鉴别一下，活菌服用以后持续作用的时间较长。相比之下，死菌作用非常有限，服用一次后可能仅当天见效。

03哪些是好的益生菌？

好的益生菌产品必须具备以下3个标准：（1）益生菌有很强的活性，因为只有活的益生菌才能对人体有效；（2）活的益生菌的单位数量足够多（婴儿需要补充5亿株/天）；（3）该益生菌产品明确说明有保健作用。

另外，益生菌产品的包装上还必须有正式批准文号、储存指示、包装批号或产品代码、益生菌的属种（包括菌株数量和名称）。如果用商品名称来识别益生菌，那么实际的属种也应该包含在产品标签上。

04活的益生菌，如何保存？

但是要知道，活的益生菌非常娇气，保存、服用不当就可能起不到应有的效果。使活菌达到良好效果，就必须冷藏（2—10℃）保存。

05宝宝什么时候需要补充益生菌？

在宝宝身体状况一切正常时，没有必要额外补充益生菌制剂。但当宝宝发生腹泻、便秘，免疫力低下，外出旅游、水土不服或抗生素治疗引起并发症时，可考虑给宝宝补充益生菌制剂，但服用时要遵从医生的建议。

06怎么给宝宝服用益生菌制剂？

不能和空气接触时间长，需要混合液体一同食用；不能用开水冲服，要用40℃以下的温水送服餐后10分钟服用最佳，因为食物稀释了胃液，能增加益生菌的存活率；益生菌不能和抗生素同时服用，服用间隔至少2小时。

07除了益生菌制剂，哪些食品也能补充益生菌？

除了益生菌制剂以外，酸奶、奶酪这些发酵食物，也可以很好地补充益生菌。益生菌酸奶，除了可以为宝宝提供优质蛋白质和益生菌外，牛奶在发酵的过程中还会产生乳酸、多种B族维生素等，让1岁以上的宝宝每天进食酸奶200毫升，既能够获得丰富的营养，也能获得一定量的益生菌。不喜欢喝酸奶，也可以每天吃一小块奶酪。给宝宝吃含益生菌的食物是安全的。

所以，益生菌并非如微商广告鼓吹的那样，是万能神药！

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