宝宝赖床、磨蹭的毛病，就这样轻松解决了？

起床困难是病？！ 俗话说，对症才能下药。要找到起床困难的解决办法，就得先分析老是起不来床的原因。 起床困难综合症 如果睡的时间足够，但起床的时候仍然觉得状态不好，那这种起床困难就是起床气，医学上称为起床困难综合症。 表现：早上睡醒之后不开心，没有胃口、全身无气，注意力不集中，思维迟钝。 睡眠相位后移 如果是因为晚睡，起不了床，就是典型的睡的不足，该睡时候不睡，该醒的时候自然也醒不了。 总而言之，言而总之，这种“死到临头虽知不动”的起床困难是典型的拖延症症状。 睡多长时间才称得上是充足？ 父母经常无法确定宝宝要睡多久才能睡足，对此，没人能给出一个标准答案，因为每个宝宝都不一样。 有些新生儿一天睡20小时，而有些新生儿只睡13小时。 随着宝宝慢慢长大，他的睡眠需求也在不断变化，不稳定性逐渐减少。 0~3个月的宝宝：12~19小时； 4个月以上的宝宝：12~18小时； 2岁以上的宝宝：11~16小时。 极个别的宝宝睡眠时间会高于或低于最高值或最低值。 拯救赖床娃，爸妈各显神通 包容=纵容：老师，孩子赖床，我们晚点到！ 接连几天，邻居家的孩子都没有出门上幼儿园，回家的路上碰到邻居，得到的回答差点惊掉下巴：“这不是天气冷了吗？孩子早上根本起不来，所以跟老师请假了。” 虽然科大大很理解当妈心疼孩子的心，但包容≠纵容！ 今天，孩子赖床不想上幼儿园，明天，孩子可以因为天气冷不愿拿笔写作业，将来，孩子可以因为懒而不愿工作…… 虽然赖床只是孩子成长过程中的一个小毛病，但是一个个小毛病加起来也会成为大毛病。也许等孩子长大了，你才发现，你一次一次的包容才是毁了孩子的根本原因。 冲动是魔鬼：儿子赖床，父亲“火攻”？ 起床啦，再不起床，就烧床单了！！！上海一位父亲因儿子赖床不起，竟一把火烧了床单！ 这位暴脾气的父亲一定学过孙子兵法，把“火攻”直接用在了亲生儿子身上。科大大看他不是脑残，是心残。 试问一下，儿子赖床，你作父亲的难道没有一点责任？ 要知道，孩子的许多毛病都与父母缺乏管教或教育不得法有关。而许多孩子对父母的第一个惰性反抗，就是每天的起床拖延症。 耐心+爱心：叫孩子起床的最好方式 说一千道一万，早上叫孩子起床的最好方式是爸爸妈妈的耐心和爱心。 不同的孩子可能接受的叫醒方式不太一样，爸爸妈妈可以参考以下方法，从中可以避免很多哭闹。 正确叫醒牢记5招 01 早睡早起 睡晚是导致孩子起床难的重要原因，家长可以规定孩子的睡觉时间，这样既保证睡眠时间，又不会迟到。 02 培养时间观念 教孩子认识钟表、做关于时间的游戏、给孩子讲关于时间的故事，以增强孩子的时间观念，教孩子养成守时、惜时的好习惯。 03 叫孩子之前先开灯 在叫孩子之前，建议先把房间的灯打开，这样明亮的灯光会给孩子眼睛造成刺激，让孩子的潜意识里明白，起床时间到了。 然后再温柔坚定地告诉孩子该起床了。 04 留出缓冲时间 给孩子起床预留一点时间缓冲，父母可以提前5分钟或是10分钟告知孩子：“还有5分钟（10分钟）就要起床了哟~” 让孩子有个心理准备，这样即使孩子不情愿也会更容易接受。 05 起床游戏 可以借助一些起床游戏，例如像吊车一样把孩子从床上吊起来，这样不仅能让孩子更愉悦，而且还能促进亲子关系和谐。 科大大嘚吧嘚 俗话说，冬眠不觉晓，被窝离不了。与其想“孩子每天都赖床！真是够了！”不妨想“没事，妈妈陪你说说话，帮你清醒。” 要知道，决定自己一大早带着火气出门or心情愉悦出门，是你！