增加的体重都长到哪儿去了？

普通人的体重增加，往往都是因为体内脂肪的堆积。但是孕妈妈的体重增加就没那么简单了，一定有很多孕妈妈非常好奇，孕期增加的体重，都长到哪里去了呢？

孕妈的体重构成

孕妈妈的体重增加是由多方面因素构成的，这其中包括：胎儿、胎盘、羊水、增加的血容量、乳腺和子宫以及储备的脂肪等。这些都是孕妈妈体重增加的原因。这些因素中，只有胎儿、胎盘和羊水是和胎宝宝有直接关系的，剩下的则是间接因素。

最没必要增加的份量

在增加的体重里，最没有必要的就是孕期储备的脂肪。孕期准妈妈之所以需要增加脂肪主要是为产后泌乳做准备，对大部分哺乳动物来讲，因为食物资源有限，所以孕期储备脂肪很重要。但对于人类来说，生活环境优越，食物摄取丰盛，孕期储备脂肪就显得没什么必要了。

孕妈体重增加的最大差异

有些准妈妈在孕期体重暴涨，有些准妈妈体重控制得当，这些差异主要就是脂肪储备造成的。准妈妈储备脂肪的能力非常强大，只要吃得下去，消化得了，食物中的能量就会转化成脂肪，先是腰腹部，再是臀部和腿，然后是背部和肩膀，最后是脸和四肢。

这些脂肪和胎宝宝的发育并没有直接的关系，因为胎宝宝所需的一切物质都是从妈妈血液中汲取的，跟妈妈体内的脂肪无关。特别是我们常常听到“为了宝宝，自己宁愿长胖一些，身材走形都在所不惜”的说法，是非常不科学的。

还会导致产后肥胖

更麻烦的是，准妈妈在孕期储备的脂肪，在产后也是很难减下去的，常常会就此滞留在身体上，导致肥胖。胎儿、胎盘、羊水是妊娠产物，会在分娩之后迅速消失，而孕期增加的血容量也会在产后很短的时间内恢复，增大的子宫在产后数月内自然恢复，增大的乳腺大多数都会在产后1-2年自然恢复。只有脂肪的储备，是没有办法自然恢复的。

看到这里，相信准妈妈已经知道了孕期增加的体重都长到了哪里，并且也要警惕不必要的增重。

本内容出自中国妇女出版社《长胎不长肉》（王兴国 滕越 著）