普通人的体重增加,往往都是因为体内脂肪的堆积。但是孕妈妈的体重增加就没那么简单了,一定有很多孕妈妈非常好奇,孕期增加的体重,都长到哪里去了呢?
孕妈的体重构成
孕妈妈的体重增加是由多方面因素构成的,这其中包括:胎儿、胎盘、羊水、增加的血容量、乳腺和子宫以及储备的脂肪等。这些都是孕妈妈体重增加的原因。这些因素中,只有胎儿、胎盘和羊水是和胎宝宝有直接关系的,剩下的则是间接因素。
最没必要增加的份量
在增加的体重里,最没有必要的就是孕期储备的脂肪。孕期准妈妈之所以需要增加脂肪主要是为产后泌乳做准备,对大部分哺乳动物来讲,因为食物资源有限,所以孕期储备脂肪很重要。但对于人类来说,生活环境优越,食物摄取丰盛,孕期储备脂肪就显得没什么必要了。
孕妈体重增加的最大差异
有些准妈妈在孕期体重暴涨,有些准妈妈体重控制得当,这些差异主要就是脂肪储备造成的。准妈妈储备脂肪的能力非常强大,只要吃得下去,消化得了,食物中的能量就会转化成脂肪,先是腰腹部,再是臀部和腿,然后是背部和肩膀,最后是脸和四肢。
这些脂肪和胎宝宝的发育并没有直接的关系,因为胎宝宝所需的一切物质都是从妈妈血液中汲取的,跟妈妈体内的脂肪无关。特别是我们常常听到“为了宝宝,自己宁愿长胖一些,身材走形都在所不惜”的说法,是非常不科学的。
还会导致产后肥胖
更麻烦的是,准妈妈在孕期储备的脂肪,在产后也是很难减下去的,常常会就此滞留在身体上,导致肥胖。胎儿、胎盘、羊水是妊娠产物,会在分娩之后迅速消失,而孕期增加的血容量也会在产后很短的时间内恢复,增大的子宫在产后数月内自然恢复,增大的乳腺大多数都会在产后1-2年自然恢复。只有脂肪的储备,是没有办法自然恢复的。
看到这里,相信准妈妈已经知道了孕期增加的体重都长到了哪里,并且也要警惕不必要的增重。
本内容出自中国妇女出版社《长胎不长肉》(王兴国 滕越 著)
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