12 宝宝吃饭头等大事 开饭了! 很多妈咪会给宝宝 盛上满满的一碗米饭, 外加一只香喷喷的鸡腿, 搭配一杯甜饮料。 吃差不多了, 再来一碗滋补汤, 一小碗餐后水果, 宝宝的营养齐活啦! 如果跟你说, 这样的吃饭顺序搞错了, 你相信吗? 宝宝吃饭正确顺序:汤、青菜、饭、肉类、半小时后水果。 怎样才能让熊孩子好好吃饭? 1 固定进餐时间 严格遵守胃部工作时间表,一日三餐定时很重要。 时间一到宝宝就有饥饿感产生食欲,对宝宝发育有利。 2 吃饭细嚼慢咽 养成细嚼慢咽的好习惯,有利于食物更好地消化吸收。 吃太快胃部没有能力及时消化,会导致宝宝消化不良。 3 避免挑食偏食 很多宝宝只吃熟悉的饭菜,长此会造成孩子偏食挑食。 爸妈们注意食物多样化,让孩子接触各种食物和口味。 4 不随便吃零食 许多零食属高糖、高脂食品,摄入过多会导致肥胖。 别给孩子准备许多零食,以免养成想吃就吃的习惯。
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