爸爸妈妈，孩子噩梦不可怕，小方法助力缓解焦虑与恐惧

焦虑是人类的一种情绪外泄，每个人都会有焦虑有不安，作为成年人，我们有一定的自我控制和自我管理能力，所以即使焦虑会烦躁也会很快的进行调整，慢慢的恢复过来。

孩子初来乍到，对外界的一切都是在我们父母的引领下慢慢的开始摸索认识，突然的来到世上，就会感觉一切都是具有危险性的，导致内心焦虑。比如突然的声响，会让孩子具有“惊跳反应”，比如突然出现的陌生人，会因为不熟悉而哇哇大哭……

因为这些的危险性，孩子心理产生焦虑，因为不明白原理，孩子一直处于惊恐与无助之中，所以更加依赖父母及一些亲近之人，如果有这些亲近之人在，婴幼儿一般不会过于恐惧，好像是可以应对这些焦虑一样。

这样可以理解婴幼儿时期，孩子对于父母，特别是妈妈很高的依赖性，因为他们想用一种更强大的方式去排除心中的焦虑与恐惧。当爸爸妈妈面对一个焦虑的孩子时候，应该怎么做呢？

一、 用他能接受的方式安抚

孩子年幼，对世界的认识与大人不同，他们认为这个世界是充满危险的，也不懂得自我控制，所以才会增加一些不必要的恐惧，如果我们父母用他们可以接受的方式进行安抚引导，得到的结果肯定是好的。前几天，有个朋友说她家娃晚上哭泣，第二天说做噩梦，然后晚上睡觉时候就不想睡觉，说一旦睡着就又要做梦，朋友各种跟孩子解释梦的原理，孩子还是不敢睡觉。

像这种情况，我感觉很多家庭里面遇到过，孩子大一点有一点点见识之后，可能会在大脑中留下一些印象，似懂非懂，会在睡觉时候残留在大脑中，噩梦一般是孩子经历了一些什么刺激所致，我们可以用一些方法引导，比如根据噩梦内容采取一些应对措施，比如根据他的需要告诉他随时可以呼喊爸爸妈妈等，只要让他能够安稳都可以算是有效安抚。

二、 给予孩子可以接受的解释

还是上面那个例子，孩子对于大人解释的梦的原理搞不懂，所以说的再多，他一样是不敢睡觉，但是如果换一种方式呢：因为睡觉之前看了一些不太好的东西，导致你的大脑像自己一样过度兴奋也不想睡觉，所以它就会游动，就产生了噩梦，只要我们睡前喝杯牛奶或者听一点很轻的音乐，可以让大脑安静下来，睡觉时候就是一个美梦哦。

当然也可以进行一些心理暗示，比如睡前一个亲吻，告诉他这是一个魔法的亲吻，可以让你在梦里无所不能之类的，我感觉孩子也可以接受这样的解释和安排。

三、 亲子互动解决噩梦

大人首先从自己身上考虑噩梦时候的表现，然后跟孩子进行一些这类的游戏互动，假装噩梦之中，然后让孩子指出如果噩梦应该怎么办，应该如何去做，孩子通过这样的一个亲子互动，可以了解噩梦不可怕，慢慢的就会放下恐惧，慢慢的找到应对的办法。

记得在《魔法岁月》中，提到“在孩子尚未形成应对危险的能力之前，在很长一段时间内，他需要依靠父母来满足需要、缓解压力、预知危险和摆脱烦恼。对于婴幼儿而言，父母不仅非常强大，能够看透自己隐秘的愿望，还能满足自己最深层次的渴望。”

当然，孩子焦虑是一个正常的过程，没必要家长上纲上线，跟什么你是男子汉之类的话没有任何关系，也没必要进行挂钩。孩子还是以鼓励为主，希望父母能够与孩子一起克服焦虑与恐惧，更好的长大。

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