少儿辅食添加的原则：少量、简单

开始添加辅食的时间在46个月，启动辅食也需要两个月时间，按着少量、

单的原则，一种一种地给孩子添加辅食。仔细观察孩子的接受情况，以便随

时整添加方案。

开始添加第一种时，可以在一天之内喂食两次，连喂3天，在这3天之内

要留心观察，如果孩子接受良好，那么这种食物进食一周后，就可以再添加另

种新食物了。一且孩子出现异常反应，要暂时停喂，3－7天后再添加这种

食物，如果同样的问题再次出现，应考虑孩子对此食物不耐受，需停止至少3

个月，以免对孩子造成损伤，如过敏。家长要注意观察孩子的不适症状是否可

以缓解，同时向医生、有经验父母请教，寻找原因和解决的办法。在2～3个月

的时间内用这种方法不断尝试，就可获得最合适孩子的食谱了。

家长或许会觉得这种方法有点麻烦，但是这么做很有必要。如果几种新食

物同时添加，一旦孩子出现不耐受现象，家长很难一下子发现原因。添加辅食

要由少到多、由简单到复杂，根据孩子的接受情况而随时调整。最初可添加营

养米粉，等孩子能够接受米粉后，逐渐添加维生素和纤维素为主的菜泥、蛋白

质为主的肉泥和蛋黄，要将这些食物混入米粉混合看喂食，营养也会相对丰富

和均衡。初期的辅食比较清淡，混合起来喂食会使辅食味道良好。

孩子1岁前，都要把其他食物混在米粉中给孩子喂养，这样还可以避免因

多种味道食物分别刺激孩子而出现的偏食或挑食的现象，减少未来出现不良饮食物