【饮食】宝宝咳嗽吃东西得注意

俗话说，“鱼生火，肉生痰，青菜腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，会助湿生痰，加重咳嗽病情。所以，对于咳嗽宝宝，饮食上的调理是至关重要的。下面来盘点一下，宝宝咳嗽期间的饮食禁忌。

宝宝咳嗽时，这些食物不要碰

辛辣食物

辛辣食物是呼吸系统疾病的第一大禁忌饮食，因为它们对嗓子的刺激是最直接最厉害的，并且很多治疗的药物也是禁忌辛辣食物的，所以一定不要给咳嗽的宝宝吃辛辣食物。

寒凉食物

大人们都有体会，当在寒冷的环境中呼吸，尤其是嗓子已经不适的情况下，吸入冷空气会不自觉地咳嗽。吃寒凉的食物也是一样的道理，它们同样会刺激宝宝的咽喉，引发咳嗽不止。所以咳嗽的宝宝最好吃温热的食物，喝温开水。

咸涩食物

我们都有过吃咸了齁得慌的体验。太过咸涩的食物，正常情况下吃，嗓子都会不舒服，更何况是正在咳嗽的宝宝。因此在咳嗽期，宝宝饮食一定要清淡，像一些海鱼自身就含有较高的盐分，最好不要给宝宝食用。。

高甜食物

高甜食物跟咸涩食物类似，会让宝宝嗓子发紧发涩，是很不舒适的。另外，中医认为咳嗽多为肺热引起，高甜的食物会产生内热，加重咳嗽。

油腻食物

宝宝脾胃功能薄弱，吃得过于油腻或者吃得过多，都会为饮食所伤，也就是我们所说的积食导致的咳嗽。这种咳嗽情况在一岁内的小宝宝中非常常见，所以在婴幼儿的喂养上，量一定要合理，不要盲目地让宝宝多吃。

这些食物有利于咳嗽的好转

已经添加了辅食的宝宝，在咳嗽时不妨吃点以下食物，有利于咳嗽的好转。没有添加辅食的宝宝，也可以用梨、枇杷或萝卜煮水喝，对于止咳也有效果。

萝卜：化痰止咳，利小便，解毒

梨：润肺、清热、解毒

枇杷：清肺胃热，降气化痰

橙子：解油腻，消积食

柚子：和胃理气、化痰

苹果：生津止渴、润肺除烦、健脾益胃

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