小黄人 为啥吃橘子吃成这样? 每到冬季, 又是吃橘、柑、橙, 各种水果的时候啦! 黄澄澄的橘子看着就诱人! 酸酸甜甜吃上去特别爽口, 还能获得大量的维生素C。 既然这么好, 多给宝宝吃行不行? 且慢!且慢! 江苏的朱女士, 给宝宝每天吃4-5个橘子、 还要弄3-4个橙子榨汁, 吃着吃着不到一周, 宝宝小手、眼皮、小脸 都开始发黄。 吓得朱女士带宝宝去医院, 医生表示是橘子吃多了! 原来, 橘中不光维生素C含量高, 橘中胡萝卜素含量也很高。 吃多了引起皮肤黄染症。 不过医生也表示,宝宝变成“小黄人”妈咪也不用过于担心。 只要停食高胡萝卜素的食物,一般3-5天就可减轻或痊愈。 多吃应季水果 别盯着一种吃 冬季干燥易上火,吃水果补充维生素是一个很好的方法。 但吃水果也不是多多益善,要注意控制量,每天水果摄入量在300克-500克左右比较合适。 水果要互相搭配食用,不能因为喜欢某种水果就只吃这一种。 苹果、柚子、梨、橘子、猕猴桃都算应季水果,可搭配食用。 水果大都属生冷食物,冬季冰冷的水果吃进去可能会让孩子娇弱的脾胃受不了。 妈咪们也可以将“冷”水果“热”吃,如雪梨汤、蒸苹果、蒸橙子等。这些都是很好的吃水果的方法,妈咪们不妨试试。
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