宝宝树
孕育养娃神器
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前两天宝妈群里有人提了一句，要给宝宝补钙长个，结果群里一下子就炸开了祸：
“没用，我家不知道吃了多少钙片，也没多高！” “不管怎么样，补一点总没错吧！”“我家一直在吃钙剂，但医生还是说有点缺钙！”
钙虽然对宝宝骨骼的生长发育有重要的作用，但它普遍存在于食物中，只要宝宝饮食均衡就不会钙摄入不足。想要宝宝长高不能光补钙，最关键的是要补充维生素D!
正常宝宝都不缺钙，缺的是维生素D！
打个比方，吃进去的钙元素，想通过肠道进入血液，就得有个快递员把它送进去。这个“快递员”，就是维生素D。另外，因为维生素D在食物中的含量很少，所以必须通过营养剂来补充。
维生素D是唯一一种需要通过营养剂来补充的营养素，而且可以一直补充到老！
今天推荐妈妈们一道什锦疙瘩羹，虾仁含丰富的钙质，用来给宝宝补钙绰绰有余，绝对不比钙片要差。另外我还加入了胡萝卜和生菜，帮助宝宝补充维生素，增强抵抗力！
这道面疙瘩的做法也简单，一个漏勺就能搞定，而且这样做出来的面疙瘩，软嫩易咀嚼，没出牙的宝宝也能咬得动！
参考月龄：12个月以上
1、准备食材：生菜15克，熟虾仁20克，胡萝卜30克，中筋面粉30克
2、胡萝卜切块。
3、胡萝卜块放入辅食机搅打细碎。
如果宝宝的咀嚼能力比较好，妈妈们也可以直接用刀切碎哦。
4、起锅烧水，水开后放入生菜，焯水1分钟。
蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余农药。
5、生菜菜梗斜切，菜叶切丝。
菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维，方便宝宝咀嚼与消化。
6、熟虾仁剁碎。
7、40毫升清水倒入中筋面粉中。
8、搅拌均匀，至粘稠易滑落的状态。
9、煎炒锅刷油开中火。
10、放入胡萝卜碎翻炒1分钟。
11、倒入200毫升清水，煮5分钟。
12、将面糊舀入漏勺中，碾压面糊，滴入锅中。
13、倒入菜梗，煮2分钟。
由于菜叶和菜梗的耐煮性不同，所以放入的先后顺序也不一样哦。
14、倒入菜叶丝和虾仁碎。
15、中火，继续煮2分钟。
16、一碗金黄的面疙瘩就做好啦~煮的时候就已经满屋子飘香了，黄小宝一直站在旁边问我“妈妈，可以吃了吗?”
添加要领：
●妈妈们家里如果没有生菜，也可以用其他宝宝爱吃的蔬菜来代替哦！
●没有漏勺的宝妈可以找一找家里这样带小孔的用具，比如蒸锅的蒸屉，或者直接装进裱花袋中，挤成面粒，也非常不错哦！
黄妈说：宝宝的身高是妈妈们最关心的话题，除了注意维生素D的补充，另外还有4点也要注意！
1、充足的睡眠：生长激素只在进入深层睡眠后才会慢慢释放。
2、多喝奶：牛奶里面有类胰岛生长激素的蛋白，和其他各种营养对长高有一定有很大作用。
3、别吃太饱：吃太多，身体得拼命工作来消化食物，生长激素自然会被冷落，减少分泌。
4、多运动：运动后，身体经历一系列收缩和放松的动作，能刺激生长激素释放。
长高黄金季，希望每一位宝宝长大以后都能拥有一双大长腿！嘿嘿！
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