妈咪孕期不开心，肚中宝宝很难受！ 不是逗你玩

保持好心情   踢走负能量 许多准爸比发现，之前还温柔如水的老婆，怀孕后直接升级成“河东狮”，脾气古怪点火就炸，把老公暴击一万次，翻来覆去虐…… 听说孕妇心情不好会对肚子里的胎宝宝造成影响。如果你家也有这种情况，该怎么办？ 妈咪孕期心情不好 宝宝不开心后果很严重 国外研究显示：准妈咪发怒生气，不仅有害健康，还会殃及胎儿。发怒时，血液中有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”进入羊膜，使胎儿直接受害。 而且，妈咪发怒会通过胎盘影响到胎宝宝，胎宝宝心情不知不觉就被改变，很可能会生下来一个忧郁、暴躁的负能量宝宝。 准妈咪学会这些招踢爆负能量 1. 做感兴趣的事 孕期觉得太无聊？妈咪们不妨想想之前辛苦工作的样子！，现在能好好休息啦，这不正是之前期望的吗？准妈咪可以选择一种或几种自己喜欢的事儿，既圆梦青春又陶冶情操。 妈咪还可以选择为自己充电，提高能力，也为以后生活提供更好保障。但是，准妈咪们切忌注意身体。不可太过劳累，注意胎宝宝的承受能力。 2. 营养足量储备 妈咪孕期摄取的营养成分，通过胎盘供给胎宝宝，保证胎宝宝健康成长。其中，DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。 研究发现，DHA有助于降低准妈咪孕产抑郁的风险。DHA无法自行合成，须额外补充。准妈咪孕期可以多吃一些深海鱼，还可以足量补充DHA制剂，做开心快乐的准妈咪。 3. 及时交流沟通 准爸比调整工作重心，把注意力更多的放在妻子和肚子里的宝宝身上，多陪妻子说说话，聊聊天，免得妻子情绪紧张过于焦虑。 现在有很多大大小小的孕妈交流圈，妈咪参与交流怀孕心得，享受跟多妈咪们在一起的快乐，让彼此找到归属感，让不良情绪得到很好发泄。 4. 孕期适度放松 妈咪们不妨去做个SPA按摩和孕妇瑜伽课程，放松舒缓身体。但是需要注意的是，妈咪们一定要请专业的按摩师和正规的孕妇瑜伽老师。 妈妈们还可以根据自身情况进行一些运动，如散步、游泳等，有效转移注意力，不再注意烦心的事情上，妈咪们还可以适当的睡个安稳觉。