这样吃辅食只会让宝宝越吃越瘦！你给娃都吃啥？

生活中，有些妈妈和家中老人不认为宝宝辅食期是很关键。因此，他们在给宝宝吃饭时，也存在一些误区。 小编今天就来跟妈咪们说说关于辅食的那些事儿。 误区一 清水稀饭营养好消化 很多家长觉得清水稀饭清淡而且好消化，宝宝吃了既不会上火，又简单容易方便制作。于是很多妈妈就把清水稀饭当做宝宝最常吃的主食。 其实，清水稀饭营养单一，里面除了水和碳水化合物外，没有任何宝宝生长发育所需要的营养物质。 辅食期的宝宝，在适应了米粉等辅食之后，妈妈做饭时，可以一步步在粥里面添加肉糜、蘑菇、虾仁、豆腐、蛋黄、各种时令蔬菜等。这样既满足了营养需求，又能变出各种花样。 误区二 给宝宝吃蔬菜前喝煮菜水 很多妈妈认为宝宝吃辅食后，可以让他们多尝尝各种味道。于是有的妈咪会把蔬菜放在水里煮一下，给宝宝喝菜水既有营养又通便，其实，妈咪们这样的做法是大错特错的。 蔬菜在汆烫的过程中，残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样不仅没营养，还有可能危害宝宝健康；草酸会影响宝宝身体钙质的吸收。菜水还会影响宝宝其他食物的摄入。 无论是菜水还是果汁，都是有味道的食物，宝宝一旦习惯这种味道了，往往就会不接受喝白开水了。正确的做法应该是，把蔬菜用煮开的水烫焯一遍，再加工成菜泥或碎菜给宝宝吃。 误区三 不吃水果给宝宝鲜榨果汁 有些家长每天会买很多新鲜水果给宝宝鲜榨果汁。理由是：外面的各种饮料不健康，自己家鲜榨的果汁纯天然、无添加，是最好的。 殊不知，榨果汁的过程中，只留下汁水，水果中的膳食纤维全都被舍弃。而且许多水果才能榨出一杯果汁，宝宝摄入如此高糖分的食物，长此易导致宝宝肥胖，无形中增加宝宝龋齿风险。 每天给大月龄的宝宝吃水果，最好的办法是，选择两餐之间，把大块的水果切成小的水果条、水果片，让宝宝自己拿着吃。这样既保留了水果本来的营养，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。 下期想看什么，留个言再走~