补钙小常识.🏻喝骨头汤能不能补钙？

🙈骨头确实含钙丰富，但骨头汤和补钙关系不大。 ✅首先，骨头中的钙人体难以吸收； ✅其次，不管把骨头炖多久，那些钙也很难溶进汤里； ✅最后，骨头汤中的脂肪、盐及嘌呤还挺高。 💖所以骨头汤不补钙，反而可能长肉。