二宝妈经验分享：产后身材恢复应该这样做

        十月怀胎，一朝分娩，迎接小生命的降临是一件幸福的事情，但在欣喜之余，伴之而来的也会有很多困扰。除了一孕傻三年、妊娠纹之外，妈妈们最郁闷的就是身材的变形走样了。体重增加、腰粗臀肥、骨盆松弛、腹壁肌肉松垮，昔日苗条的俏女郎秒变大肚婆。难怪有人说，怀孕生子是女人最幸福的事情，但对身材却是一场灾难!

        记得双鱼当年生大宝的时候，由于比较懵懂、缺乏经验，不知道如何做产后恢复，错过了产后最佳恢复期，肉肉就不说了，盆底肌、腹直肌等都没有恢复。感恩二胎，给了我一次“重生”的机会，这一次，我真的要好好把自己“革命的本钱”养回来了。所以我从孕期开始就为产后恢复做准备了，具体我是这样做的：

        科学饮食，多喝温开水。产后妈妈应当定点适当饮食，注意营养的科学搭配，避免过多摄入高脂肪；饮食要清淡，多喝温开水帮助新陈代谢、脂肪燃烧。

        母乳喂养。婴儿吮吸乳汁的过程，可以促进宝妈宝妈分泌催产素。而催产素又能促进子宫的收缩，同时宝妈通过哺乳可以消耗掉多余的脂肪。双鱼生大宝的时候没有母乳喂养，这次生二宝，奔四老母开始了母乳之路，尽管困难很多，我还在努力坚持着。

        适度运动。宝妈们出了月子，就不要成天窝在家里，可以进行适当的运动。比如轻便的家务活、散步、产后体操瑜伽等，运动的量也应该循序渐进，慢慢让身体适应。

        除了上面三点之外，收腹带和盆骨带肯定是必备的东西。

        收腹带是借助物理方法补充肌力不足、腹部松弛，防止内脏下垂而设计的。科学表明，产后妈妈选用一款优质收腹带、骨盆矫正带，确实对产后腹肌的回缩、骨盆恢复都是有很好帮助的。

        双鱼是剖腹产，所以产后第一次下床活动，医生就建议使用收腹带，可以固定伤口和避免内脏下垂。出院之后，我除了睡觉、洗澡等之外，也基本都有穿着。

        需要提醒的是，顺产和剖腹产都是产后要立即使用收腹带，产后一个月肯定是身材恢复的黄金时间，而且还可以防止内脏下垂。

        有孕妈宝妈或许会问，市场上收腹带那么多，品牌琳琅满目，价格也悬殊很大，真的不知道如何选。双鱼妈妈在这里向大家推荐这款dacco诞福经典产后束身组合3件套哦。日本老三洋的高标准、高品质，世界千万妈妈的智慧选择，绝对秒杀山寨，价格亲民、实惠，绝对物有所值哦。

       之所以说它性价比高，不是一般的收腹带，那是有原因滴！首先顺剖通用，所以针对不确定生产方式的孕妈们没有选择的纠结，完全可以放心囤货。

       就材料和设计来讲，全棉主体，而且针对中国妈妈身材设计，弹力贴合 ，科学束身，怎么穿都舒服。当然最最最关键的是，一件的价格，三件的搭配，先恢复后束身！想要快速拥有身材美，一套dacco诞福经典束身组合3件套就够了。

        产后恢复第一阶段，也就是产后1-30天的月子期间，推荐使用dacco诞福产后束腹带。它的主体是全棉材质的，透气性好，贴合皮肤很舒服，主要可以促进子宫收缩，避免内脏的下垂。对于剖腹产妈妈来说另外一个重要作用就是促进伤口愈合，缓解手术后的不适感。

       dacco诞福产后束腹带采用的是宽幅支撑设计，可以全覆盖收紧胸下到下腰部。有3排前置魔术贴、一键式魔术贴搭配，穿戴更加方便，而且可以根据自己的体型和身体状况自由调整松紧。

        整个束缚带是V字型的设计，更贴合腰腹部的曲线，呵护剖腹产的伤口，不会像某些劣质产品勒上之后伤口特别疼，这种回旋镖形设计还申请了国家专利哦。而且腰部两侧各有一块很大的弹力区域，可以多方位固定收缩。

        产后恢复的第二阶段，即产后1-6个月，可以使用dacco诞福产后收腹带加强型。这一款塑身力度更大，效果更强，塑身更快。

       这款收腹带立体剪裁，采用的是优质弹性面料，柔软轻薄，舒适不勒，佩戴透气不闷捂，自在舒适。

       在背部和侧面设计上，采用了六根弹力棒，受力更加均匀，合适的力度恰到好处地收紧腰腹部，减少腰部压力，更好塑造腰腹曲线。

        这款的粘扣设计也比较独特，因为它是分为内外侧双重前置粘贴搭扣的，外侧分为上下两个，内部是一个。这样的设计可以根据自己的情况来调节松紧，更加合身，而且粘合也比较方便。

        dacco诞福经典束身组合3件套还配有一款产后骨盆带。我们知道孕妇体型变化除了肚子之外，另外一个影响很大的就是骨盆了，因此在产后六周之内正确使用产后骨盆，可以帮助骨盆的恢复。

        这款经典骨盆带采用专业强韧有力的骨盆矫正材质，伸缩性优良，可以给骨盆有力的支撑，稳固收紧因为孕育而松弛的骨盆，塑造臀部曲线。而且还可以收紧并矫正分离的耻骨，缓解耻骨疼痛，且给与支撑，走路轻松有力。

        这款骨盆带也是按照人体曲线设计的，因此穿着舒服，活动自如，吻合下腹部的曲线，即便坐下也不会移位的。粘扣的设计，只需要拉伸收紧粘上粘扣就可以了，佩戴很方便。需要注意的是，一定要按照说明书佩戴到正确的位置，不然不会达到最好的效果哦。

       失去苗条的好身材，为爱孕育每一个妈妈都是可敬的。爱宝宝也要爱自己，产后塑身一定不要错过黄金期，选择dacco诞福经典产后束身组合3件套，帮你轻松还原好身材！点击下面链接进一步了解哦。  

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