还在担心孩子长不高吗？把握春季身高增长期，让孩子“

作者：六一大健康

　　孩子长不高怎么办？在一年四季中孩子春秋季增高的速度会相对快一些，夏冬季长增高速度会相对慢一点。但是无论如何，要想小孩个子不矮长得快，就需要满足长高的条件，保证孩子身体健康、多运动、膳食均衡、睡眠良好。同时，让孩子拥有好心情也能促进孩子成长。

　　孩子生长发育是受很多因素影响的，比如营养、睡眠、遗传等等。一般来说，在后天的影响因素中，3岁以前主要是受营养因素的影响。

　　3岁以前孩子的营养摄取不够，其身高就会长得相比其他同龄孩子滞后一点，但也不必太过于担忧，这个落后如果在短期内能够得到及时矫正的话还是可以追赶上正常生长发育水平的，但如果长期营养不良得不到纠正时，则会影响到孩子以后的成人身高，当然，营养也不是越多越好，如果营养过剩的话，儿童也可能因早熟而导致最终成年后的身高受到了一定程度的影响。

　　造成孩子体重增长缓慢的常见原因：

　　一、疾病状态。比如孩子消化吸收不良，或者有其他的疾病等。

　　二、绝对进食量不足。比如说因为孩子挑食，不爱吃饭等等，导致孩子吃的就比正常情况下要少。

　　三、相对进食量不足。很多时候孩子虽然吃了很多，但是只是看着多，营养是不够的。

　　孩子长不高怎么办？

　　一、营养的均衡，保证每天的营养均衡和全面，而且搭配也要合理这样孩子才会慢慢长高。不要让孩子过度进补，更不要给孩子吃增高药，也不要吃太多的保健品，那些反而可能导致孩子性早熟，从而影响长高。

　　二、保证充足的睡眠，养成规律性的睡眠习惯，保证孩子每天的睡眠充足对孩子长高是尤为重要的。因为这样有利于分泌更多的生长激素，从而促进个子长高。

　　三、坚持锻炼身体，想要让孩子长得高，就该让孩子每天坚持适当的运动这样孩子才会长得高，尤其是一些跳跃运动或者伸展运动，对于舒展筋骨和骨骼发育都有一定的帮助，有促进长高的作用。

　　宝宝长高需要注意哪些事项？

　　一、科学合理的长高是关键，争取让宝宝尽可能达到满意的身高，父母再矮宝宝也不会矮。要达到满意的身高必须讲究科学，定期到生长发育医院检查，监测宝宝的生长发育，让宝宝不偏离正常的生长发育轨迹。

　　二、宝宝科学增高的基础是营养，家长必须保障宝宝营养的均衡，才可以为宝宝的生长发育提供营养基础。注意一日三餐营养均衡化、多样化，让宝宝不挑食，更利于成长发育。

　　三、适量运动加充足睡眠。睡眠和运动都能够帮助宝宝更好地吸收成长所需的营养物质，所以，这两者都是不可或缺的。

　　四、疾病是宝宝增高的最大的障碍，父母在宝宝长高过程中应该多注意宝宝发育情况，以防性早熟、矮小症、儿童肥胖症等影响宝宝增高，对于宝宝发育过快、身高与同性别、同年龄宝宝相差超多5厘米的宝宝应及时带宝宝到正规的生长发育医院检查治疗。

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