新我是产后抑郁吗？求类似妈妈的经验。

宝宝出生12天，我至今适应不了带孩子，心情一直很低落烦躁。爱哭，总是胡思乱想，晚上睡的不踏实，白天根本睡不着，是不是产后抑郁症啊？求同样症状的宝妈分享一些经验如何改变自己的状态。真的怕自己熬不下去了。