孕妈坚持做到这“四不要”，就等着胎儿稳稳的降生吧！

怀胎十月是一个神奇的历程，这一历程是一天天走过来的、是一件件细碎的小事连接而成的。对于孕妈，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妈应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。为了以最佳的状态迎接新生命，准爸爸、准妈妈必须做好孕前的细节准备。妊娠期内孕妈的身心会发生很大的变化，作为孕妈就要正视这些细节变化，要知道哪些事不能做。

1、不要随意乱吃

孕妈在怀孕后应该多多注意饮食方面的问题，要知道胎儿所需要的营养都来自孕妈的身体，孕妈怀孕后自己吃的食物、喝的饮料等都会直接影响到胎儿，因此孕期的饮食是孕妈们首先应当多多注意的。其实，孕妈的饮食最需要注意的就是营养均衡。很多孕妈在怀孕之后都会自愿或者被逼地摄入过量的食物或者补品，其实这种观念是错误的，这样的吃法对孕妈和胎儿都是一种负担。孕妈需要的营养物质很多，但也不会那么多，只要适当的增加各方面营养的摄入，能够满足胎儿的成长需要和孕妈的日常所需就够了，吃太多只会为孕妈生产后的身材恢复带来更多的困难，甚至还会给孕妈生产带来更大的难度。孕妈一定要多注意自己的饮食，不要胡吃海喝，否则很容易会酿成大错，为了自身和宝宝的健康，孕妈就先委屈一下自己吧！

2、不要过于懒惰

孕妈怀孕的时候很容易犯困犯懒，这是因为怀孕期间孕妈体内的孕激素分泌增多，随之产生诸多妊娠症状，发困犯懒只是其中一种症状，这是胎儿在提醒妈妈要为了他的安全多多休息呢。可是，适当的工作对母亲和胎儿都是有好处的，准妈妈勤动脑更利于胎儿的发育。如果一味地宅在家里当懒族人，反而会妨碍宝宝的大脑发育。其实适当的工作对和胎儿都是有好处的，准妈妈勤动脑更利于胎儿的发育。如果一味地宅在家里当懒族人，反而会妨碍宝宝的大脑发育，而且在怀孕期间，适当的职场工作，脑筋的开动都会让孕妈的妊娠反应得到缓解，稳定怀孕期间的紧张情绪，此外还能帮助孕妈们减少孕吐。

3、不要给腰腹部施加压力

孕期妈妈的腹部是重点保护对象。怀孕的前三个月，受精卵着床还不是很稳定，准妈妈尤其要小心，尽量避免弯腰的动作。到了怀孕中后期，准妈妈的肚子已经很大了，弯着腰拖地会导致腹中胎儿受到挤压，小家伙会不高兴的，而且很危险。

4、不要经常情绪起伏过大

孕妈的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系。当孕妈情绪变化时，能激起其植物神经系统的活动，于是由植物神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素又可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。所以，孕妈的不良情绪会让胎儿长得慢，影响他们神经系统的正常发育。

其实对于孕期而言，孕妈一定要做到以上的四不要，这才是对自己和胎儿的保证，最后希望每位胎宝宝都能平安顺利的降生。