线下小课堂 | 据说缺铁的宝宝会变笨,食补药补怎么选?

宝宝最容易缺铁，而你却视而不见！

宝宝的营养健康，一直是倍受家长们关注的问题，家长们总担心宝宝营养不均衡，生怕营养缺乏。混迹N多妈妈群，里面的聊天画风如下：

“我家宝宝最近胃口很差，听邻居阿姨说宝宝可能是缺锌呢，能不能先查个锌，再给宝宝补呢？”

“我家宝宝最近有点枕秃，会不会缺钙呀？能否查个血钙呢？ 

说宝宝缺钙缺锌缺啥啥的，一般都是乱说的。但缺铁，甚至贫血的宝宝还真不少呢！很多宝宝都是在6个月体检做贫血筛查时，才被发现缺铁的。未雨绸缪，今天再好好给大家伙儿捋一捋。

“铁”粮仓也有消耗殆尽的时候

宝宝一出生便拥有妈妈赠予的铁粮仓，但是母亲提供的储备铁也只能满足宝宝生后4~6个月的需要。6个月以后，来自母体的储备铁已消耗殆尽，以乳类为主的饮食结构不能满足宝宝对铁的需求量，如果不及时补铁，宝宝就容易出现缺铁。

缺铁会导致宝宝贫血、食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢。特别是婴儿期，长期缺铁不予纠正会造成神经系统不可逆的损害，导致宝宝记忆力和认知功能减退，智力低下。

据调查数据显示，其中7-12月婴儿铁缺乏症患者达65.2%，几乎每3个婴儿中就有2个缺铁，其中有1/5的婴儿患缺铁性贫血；1-3岁幼儿铁缺乏症患者达43.7%；3-7岁儿童缺铁率达30%。

这里，园丁要提醒各位妈妈们：可千万别小看宝宝缺铁，缺铁可能会给孩子带来终生无法逆转的伤害哦！

 

食补药补，哪个更补？

（一）食物补铁：

 动物肝脏和红肉

动物肝脏含铁量比红肉要高，但不建议每日给宝宝食用，动物肝脏胆固醇和饱和脂肪酸含量都很高，不建议经常大量食用。

 蛋黄，菠菜，红枣

100g蛋黄的含铁量为7mg，100g菠菜含铁2.9mg，100g干枣含铁2.3mg。根据中国营养学会推荐铁的摄入量， 6个月～12个月的宝宝每天需要摄入10毫克的铁，1～3岁宝宝每天摄入12毫克的铁，即可满足身体发育的需要，从而远离缺铁性贫血的发生。鉴于宝宝的胃容量，上述食材不是补铁的首选食物。

 新鲜蔬菜和水果

新鲜绿叶蔬菜含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9mg/100g，其次是荠菜和苋菜，为5.4mg/100g，而传说中的补铁高手菠菜，仅为2.9mg/100g。植物性食物中的铁吸收率较低，均在10%以下，因此，也不是补铁的最佳食物。

（2）补铁药剂：

如果你家孩子严重缺铁的话，在医生的指导下服用补铁药剂， 但是铁剂有一股铁锈味，对胃黏膜有一定的刺激，单次服用的剂量不宜太大。对于不爱吃药或喂药困难的孩子宝宝很少愿意接受，也不是最佳的办法。

高效补铁的配方奶，既好喝又补铁

如果宝宝不喜欢吃肝泥，肉泥，也不能适应补铁药剂带来的反应，那么，给孩子选择一款高效补铁的配方奶粉就是一个很好的选择哦！

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【活动时间】

2019年3月18日-3月24日

【参与方式】

以#红罐补铁，出色成长#分享你在生活中是如何预防宝宝缺铁/缺铁性贫血，以及你对贝因美红爱的认知。

【评奖机制】

红爱妈妈奖：活动结束后，在满足要求的优质帖子（符合主题、观点独特、图片美观、文笔流畅）中抽取5位用户，赠送贝因美红爱2段800g1罐。

 

新年幸运奖：活动期间，园丁不定时踩楼15次，取园丁下一楼层、且内容满足回帖要求的楼层获奖（若该楼层不符合要求，则顺延至该楼层下一个满足回帖要求的楼层），踩中的楼层将获得因美红爱2段800g1罐。但温馨提示一下，一个用户只能获奖一次哦，如果重复获奖，将顺延到下一楼层。

【温馨提示】

1、宝宝树注册用户均可参加本活动；

2、同一账号同一地址只能获奖一次，不得重复获奖；

3、回帖内容须原创首发，不得抄袭他人文字或图片，一经发现将取消获奖资格；

4、获奖楼层以PC端为准，禁止恶意刷楼，若获奖楼层以相同的内容连续回复超过5层，将被取消获奖资格；

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6、奖品由贝因美负责发放，若您参与活动，则视为同意宝宝树向发货方提供您的发货信息；

7、活动奖品随机发放，图片仅供参考；

8、获奖用户将在活动结束后统一通知，未及时提供真实有效联系方式的用户，视为自动放弃奖品。若因获奖者地址、姓名、联系电话等信息错误、不全或电话无法接通导致奖品被退回、冒领、遗失、无法寄送等，视为用户主动放弃获奖资格，不再另行补发，主办方不给予任何形式的赔偿。

9、活动奖品预计活动后10天内完成邮寄，如有逾期敬请谅解。

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