今天与大家分享的这本书是《由内而外的教养》, 是由美国著名心理学家丹尼尔•西格尔与儿童发展专家玛丽•哈彻尔联合打造的育儿书籍,这是一本探讨自我认知会如何影响父母养育孩子方式的书。那么,什么是由内而外的教养呢?在共读此书的过程中我们一起来探索答案。 什么是由内而外的教养? 西格尔博士认为:想做好父母,必须先认识自己,认识到自己生命和生活的意义,深入了解自己的经历,尤其是童年时与养育者之间的互动,才能让孩子产生安全的依恋关系。这种外观孩子、内省自身的做法,就是“由内而外的教养”。 下面,我要跟大家分享一下“由内而外”的育己小妙招: 一、别让过往的经历阻止你做好父母。 没有谁的童年是“完美无瑕”的。有时候,你与孩子之间的问题,也许是由你童年未妥善处理的问题造成的。通过反思自己的童年经历,你就会慢慢发现自己现在的育儿行为,很可能是受自己童年时期的影响。比如:小时候经常被父母打骂的孩子,长大成人后也会以同样的方法处理和自己孩子之间的问题。 所以,如果父母有一些未妥善解决的问题,就要停下来想一想,反思自己对孩子的情绪反应方式,不要对孩子造成无辜的伤害。通过分析和认识自己,父母才有可能帮助孩子形成强烈的自我意识,让他们自由地感受和了解自己的情绪。 二、别让坏情绪影响了你和孩子的亲密关系。 了解自身情绪,与孩子建立充满爱意、持久且有意义的关系。情绪不仅影响我们的内心感受,还影响我们外在的人际交往,并影响我们对事物意义的判断。把沟通建立在了解自身情绪的基础上,真诚地分享自己的情绪并且设身处地地体会孩子的情绪,能够为我们和孩子建立稳固、持久的关系打下基础。比如:周末带女儿去公园玩,孩子捡起地上掉落的松塔,兴奋地跟妈妈展示:“看,妈妈,我捡到了什么?很像小猪佩奇的大城堡,我特别喜欢。”妈妈说:“这么脏,都是细菌,赶紧丢掉。” 上述这位妈妈的做法,无疑错过了一次和孩子有意义的情感交流。有时候,作为父母我们要迎合孩子的情绪,在采取行动之前要表现出与孩子一致的内在情绪或共鸣。比如,看到孩子拿来的东西,用充满惊奇和热情的口吻说:“让我看看,哇!真的像大城堡,妈妈能住进去吗?”如果父母对孩子的情绪表现出共鸣,不仅拉近亲子距离,而且由于孩子觉得自己的想法和情绪对妈妈来说是有用的,他就会有很强的自我感。 所以,培养关系需要分享和渲染积极情绪,抚慰和减少负面情绪。与孩子相处时,要拿出包容的态度,积极迎合他们的情绪。 三、别让沟通不畅错失了你和孩子的亲子联结。 细致耐心的沟通有助于健康依恋关系的形成,而健康的依恋关系对于孩子的情商、社交能力,建立自尊自信、灵活和适应性都有重要意义。所有健康的依恋关系,父母和孩子都具有一项能力,这种能力被称为“适时沟通”。具体是指在交流的每一个瞬间,父母都能立刻感受到并理解孩子发出的信号,及时地做出回应。 虽然沟通看似很简单,但也有一定的技巧,想让沟通更有效,家长可以尝试以下三个方法: 1、沟通之前先联结,是我们一直强调的环节。亲子之间的对话,我们可以尝试以这样的方式开始:“我明白你的意思,我一直在听你说,我会答应你的,这对你很重要。我很喜欢你现在的样子。”一段简单的对话,父母和孩子之间的联结就建立起来了。并且通过信号的发送和接受,我们可以感受到彼此融为一体。 2、倾听孩子。家长要学会站在孩子的角度倾听和沟通,这是育儿过程非常重要的一点。很多时候,我们很难做到专注地倾听孩子的表达,因为我们的心总是被自己的想法和感受所占据。而耐心的倾听,才会鼓励孩子,敢于表达自己的真实想法。 3、重视非语言信息的传递。即使家长不会立即明白自己孩子的意思,也要知道他在向你表达想要满足某种需求的愿望。 在与孩子沟通的过程中,父母要敞开心扉,倾尽全力去感受孩子的想法。用心倾听,留意孩子表达的信息,而不要只专注于自己的想法与感受。如果父母回应孩子的目的在于急切的改变现状或试图改变孩子的问题,那么你就会失去融入孩子、与他进行协调沟通的机会,所以沟通时还要注意跟孩子说话的口气。 养育其实是对自我的一段修行,养的是孩子,修的却是我们自己。在孩子的教育问题上,没有标准答案。因为每一个孩子都是一个世界,作为父母,要接纳自己,保持开放的心态,只有不断地自我成长,时刻地反思自我,才能跟上孩子成长的脚步,看见孩子行为背后的心理需要;才能在由内而外的教养中,建立最和谐的亲子关系。
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