有时候,我会在想,生活其实也是一个天秤上的两端,一端是自己渴望做的,一端是别人希望我们做的。
在创业的这段时间,我招过很多人,大家人来人往,最后能够坚定不移留下来的,大多数都是因为两端天秤是持平的,而只有这种状态,才能让大家都真正的全力以赴。
在这种全力以赴的状态,我们才能够更清晰自己想要做什么。
看似什么都慢慢来,但最起码我们可以把节奏把控在自己的手里,迷茫的时候可以让自己尽情头脑风暴,丧的时候也允许自己一丧到底,崛起的时候更可以齐心合力,这种状态也让我们甘之如。
养育孩子,又何尝不是同一个道理?我也会有很多鸡飞狗跳的瞬间,但是学会和“鸡飞狗跳”相处,也需要我们有愿意接受“鸡飞狗跳”的心态。
职场妈妈最容易担心的一个点,就是自己和孩子相处的时间不够多,会不会让孩子受到牵连和影响,这种焦灼的状态,往往最限制我们。
很多时候我们追求平衡,其实是在考虑利与弊,而这种状态会让我们陷入焦灼和纠结。
我们太焦灼了,焦灼到连自己“丧”一点,都觉得可能对不起家人对不起团队;我们也很纠结,纠结到连处在放松和度假里,也一点都没有让自己停下任何的工作和包袱。
但这种状态并不会让我们好过一点。心里揣着工作,看着孩子,想着合同,读着绘本,这种分心的状态,最后只会让我们压力越来越大,“怎么孩子没陪好,工作也没做好,我该怎么办?”
所以如果很丧,就让自己一丧到底;如果要陪伴,就让自己全情投入;如果要想问题,就让自己开动脑力,进度不快不要紧,千万不要三心二意。
我很丧的时候会躺在沙发上,把自己裹在被子里趴着,关键是远离手机,远离工作、留言和短信。
有时候发呆也是一种很大的治愈的力量,自己啥都不想,就这样子好好在沙发上小睡一觉,其实也是一个很好的“放空”的状态。
我很丧的时候也会不停倒带自己喜欢听的音乐,手机里一定有一个歌单是写着“小确丧”,这些歌的选择标准并没有啥特别的,就是能够让我比较放松就很好,比如《后来》这种旋律的曲调我都很喜欢在“丧丧”的时候听。
所以听歌真的是一个很能释放情绪的事啊,如果有时候情绪真的很低落的话,不如找几首自己喜欢的歌听听吧。
第三个是“游戏”。我也会玩游戏来放松心情的,唉各种游戏,比如《仙剑奇侠传》这些我真的是从一代到现在的都有哈哈哈,都在电脑里放着呢。
我也会玩一些小的手机游戏,比如俄罗斯方块、Dancing Line、纪念碑谷啥的,一定会带上耳机,听着游戏的音乐,让自己在里面彻底放松。
嗯其实我也是很喜欢看动画片的人,比如魔法小樱、夏目友人帐系列,还有很多电影我会反复地看,比如《爱乐之城》,每次都会选择我喜欢的片段反复播放,然后一边看大家跳得嗨,一边自己也笑得前仰后倒;
或者是选择一个悲剧小说,很多古侠小说我都有存着,让自己彻底哭一场(捂脸)。
我现在把锻炼的时间调整了一下,变成了晨练,并不是说我身材有多好啊(我出差全部人都说,天啊你近期怎么胖了那么多哈哈= =),就想最起码让自己能够保持一定频率出汗的状态,缓解很多内心的低气压。
所以不管丧不丧,让自己持续运动一下,会是一个很好的让自己感觉神清气爽的好方法。
还有很多方法呢,比如给自己彻底好好洗个澡,认真地敷面膜,让自己脸上冰冰凉凉的别提多舒服了;
还有就是去一家自己很喜欢的店里,点上自己很喜欢吃的东西,美美吃一顿。我其实很喜欢吃家乡风味的东西,比如炒米粉哈哈哈~每次感觉只要有它,我的能量就全部回来了。
很多时候,真的不是到底我做了什么事情让我“恢复能量”,而是我有没有在这个过程中,尽情地享受,让自己的情绪调节借由全情投入而重新回归。
我之前说过,比平衡更重要的是“超越平衡”。因为很多时候,无论是生活还是工作,我们在单位时间里,一个人能左右的最重要的事情,也就只有一个,所以我们只需要把那件事情做到极致就足够了。
人生不就是一个和自己和解的过程,丧的时候就承认自己很丧,然后给自己一个时间尽情地享受丧的过程,世界上没有什么事情,少了谁就会运转不下来,正因为如此,我们才需要让自己有可以放松和接纳的机会。
丧完了,我们就再回归不就好了,就好像我很喜欢的一部电影《少年派的奇幻漂流》,派不是说了一句很经典的话吗,“如果没有老虎,我根本活不到现在。正是对它的恐惧让我时刻保持警惕,我要满足它的各种需要,这让我有点事可做。”
因为生活本来就不是一帆风顺,我们有坎坷、有挣扎,有说不清道不明的小确丧,但正因为如此,我们才能成为现在的自己,不管这个自己是不是完美,最起码“TA”很真实,能够做自己啊,我觉得就是人生最棒、最棒的事情。
【END】作者萌芽,萌芽研究所BUD创始人,「小芽启萌•优陪计划」的开发者。「小芽启萌•优陪计划」是基于儿童心理学和发展心理学,以0-6岁孩子潜能发展、亲子优质陪伴为核心的父母学习体系。
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