春天不仅是万物生长的季节,也是宝宝生长发育的好时节,这一阶段很多孩子的身高都实现了飞跃,但也有家长发现自己的孩子却没怎么见长,这是怎么回事呢?事实上,即便是最好的长高季节,也并非每一个孩子都能抓住。
春季长高黄金期,真的有科学依据吗?
春季生长激素分泌旺盛
进入春季后,温和的气候使皮肤和肌肉处于舒张状态,血液循环加快,新陈代谢速度较快,生长激素分泌增多,刺激生长板软骨细胞的增殖,促进骨骼生长和身高发育。同时,随着气温回升,孩子的户外活动显著增加,能够对骨骼进行良性刺激,从而加快生长速度。
秋冬进补显著
“冬储春发”是儿童生长发育的一个自然规律,只有经过冬季能量的储备,才能在春季迎来身高的快速增长。有些明智的家长在冬季就开始给孩子增加营养和饮食量,及时补充有助于身高发育的营养素,到了来年自然能积蓄发力。
孩子身高不理想,可能是这些因素影响
现在我们已经了解到,春季确实是孩子长高的高峰期,如果此时孩子的身高增长依然不太理想,可能要考虑以下三个因素影响
1、关键营养摄入不足
营养是骨骼发育的物质基础,是身高增长的原动力,营养摄入不均衡或某种营养素缺乏都会导致生长发育停滞或缓慢。说到促进孩子长高的营养素,钙无疑是被提及最多的。补钙不仅要选择适合宝宝的钙剂,最重要的是吸收问题,而钙的吸收离不开维生素D的作用,它是促进钙在骨骼上沉积,并减少流失的关键。钙和维生素D可以保证孩子的基础骨量,但身高增长主要是由长骨决定的,维生素A对于软骨细胞增殖、长骨增长、生长激素分泌都有直接促进作用。也就是说钙和维生素D让骨骼变壮,维生素A让骨骼变长,三者共同发挥作用,才能促进宝宝的身高增长。同时,维生素A的作用还远不止促进骨骼发育这么简单,它也被称为“抗感染维生素”,能够增强宝宝呼吸道和消化道防御病菌的能力,还能帮助宝宝健全自身免疫系统功能,降低宝宝患病的风险。此外,维生素A对于维护视觉发育、智力发育以及预防缺铁性贫血同样重要。
维生素AD如此重要,维生素A缺乏却是世界卫生组织已经确认的四大营养缺乏病之一,维生素D缺乏也是全球性的问题。我国属于维生素A中度缺乏国家,整体0-6岁儿童维生素A缺乏率高达50%以上,而0-3岁婴幼儿共计超过70%存在维生素D摄入不足的问题。因此,我国儿童保健机构和儿科专家建议:0-3岁的婴幼儿应每日补充小剂量维生素AD(如伊可新),持续补充到3岁,发挥1+1>2的补充效果,让宝宝达到甚至突破遗传身高,助力全面健康成长。
2、肠胃吸收不良
对于宝宝的身体发育及健康成长来说,肠胃功能是非常重要的,若是肠胃消化和吸收功能失调,饮食营养搭配再怎么合理,孩子不能吸收足够的营养也是白费苦心。一般来说,肠胃不好的孩子,不仅体重会受到影响,身高发育也会受到限制。对此,一方面要对宝宝的饮食加强管理,做到有规律有节制,拒绝暴饮暴食和偏食挑食等不良饮食习惯;另一方面,可日常补充具有针对性功效的益生菌,促进肠胃消化吸收,将宝宝的肠道微生态维持在最佳状态。比如伊可新益生菌粉,调节肠道微环境,提高营养吸收能力,缓解腹泻、便秘、过敏、抵抗力差等常见问题,四款配方,为宝宝量身定制。
3、慢性疾病影响
一些慢性疾病会导致身高生长障碍。生长激素、甲状腺素、性激素、甲状旁腺素分泌障碍也会导致生长迟缓。其他内分泌、遗传代谢病,肝脏、肾脏、心脏等慢性疾病都是影响身高增长的因素。要养成定期给宝宝测量身高的习惯,如果宝宝的身高增长缓慢,会身高低于标准值2SD,最好带去医院做一个详细的检查。
抓住长高黄金季,适宜的运动和优质的睡眠也是重要组成部分哦,一起行动起来吧!
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