🌈 先处理心情再处理事情 ——认同感受 ♦ what:一种感觉,一种情绪,一个形容词。比如:高兴、生气、激动、沮丧、着急、平静、害怕、惊喜等。每个人都有自己的感受,而孩子跟成年人一样,每天都在体验不同的感受和情绪。只是他们的情绪调节能力比较弱,需要父母的引导和帮助。 ♦ 工具卡作用:在跟孩子沟通时,首先要接纳孩子的感受,允许他自由地表达。不要因为孩子表达的是负面情绪就训斥孩子或者否定他们的感受。认同孩子的感受目的并不是直接解决问题,而是帮助孩子认识自己的情绪,理解自己的感受,只有这样 孩子的情绪才能得到疏导、释放和转化。这也是父母能够帮助孩子发展自我调节能力最好的方式。 ♦ 认同感受不容易: ⭕ 例:孩子的冰激凌刚吃两口就掉地上了 小点的孩子大哭大闹,4岁以上的孩子可能很生气,好像这是父母的错 父母的两种反应: 1.心情好时,说“掉了没关系,妈妈会给你买个新的” 2.刚好很累或赶着去下一个地方时,说“哭什么哭,你自己不小心弄掉的,还好意思哭 孩子的感受: 1.很沮丧,很自责,会觉得“我怎么这么不小心”; 2.很困惑,“我明明拿得好好的,怎么会掉了呢,爸爸妈妈怎么突然会这么生气?”但孩子往往很难用语言去表达自己的感受,甚至无法体会自己这种难受的,不舒服的情绪是什么。 💕 认同感受的做法:“冰激凌掉了,你一定很伤心,你希望它还是一个完整的冰激凌。 ✨ tips:认同孩子的感受不等于认同孩子的行为。 有时候我们不能接纳孩子的情绪是因为觉得接纳了孩子的情绪,孩子就不会接受教训。其实这是对孩子天大的误会。在大多数情况下,孩子不小心闯了祸,他立刻就知道自己错在哪。比如不小心撕烂绘本,你不需要训他,他下次也会变得小心点;比如冰激凌掉在地上了,孩子得到的教训是,冰激凌这种东西如果不拿稳,是很容易掉在地上的。如果孩子的感受第一时间被否定或忽视了,他就会陷入强烈的愤怒和沮丧中, 根本没有足够的心理空间去面对已经发生的事实,更不愿意对父母承认错误。 ♦ 认同感受的其他方式: 1.玩具被抢时 “这有什么好生气的,大方一点嘛” 认同感受的表达:听起来你很生气,你希望他拿走小汽车之前,可以先问问你。 2.孩子在公园玩到不愿意回家 用蹲下来跟孩子说:“宝贝,你今天玩得特别开心,现在公园要关门了,让你很伤心,很舍不得。”代替命令孩子马上离开。 ♦ 认同感受就是帮孩子把他心里最真实的感觉和想法说出来。 ⭕ 问:这样做孩子会不会更不愿意走了?或者只要认同感受就一定能让孩子乖乖听话? ♦ 认同感受是要学会和孩子共情,建立情感连接,为接下来解决问题做准备。
更多>>
更多>>