邻居小美过来找我聊天,一打开门就看到她愁眉紧锁的样子。
她说:“明明又被老师留堂了,我气不过打了他。哎,现在心里难受,我怕孩子以后恨我。”
这是大多数父母都会面临的育儿困难,所谓:“打在儿身,痛在父母心”啊。
当然父母往往是处于想让孩子变得更好的前提下出手打孩子,打了孩子,看着孩子可怜兮兮的样子,自己徒留伤心后悔了。
于是,大多数父母都会陷入这个痛苦的循环中:动手打—自责—动手打—自责……
1.平和面对自己“打孩子”这件事,不需要过度自责:人都有情绪,面对叛逆的孩子难免控制不住,但事后一定要反思,寻找解决方法而不是自责。
2.寻找“发怒”触发器:遇到孩子哪些情况通常自己都会发怒,比如孩子不收拾玩具,扔的到处都是会生气,那么提前给自己心里暗示,控制情绪。
3.默念数字或深呼吸:让自己缓解一下情绪。
4.坚信“孩子在感觉更好的情况下才能变得更好”:打骂对于让孩子变得更好是没有作用的,孩子在恐惧的情况下只会想着逃跑、妥协。
5.找一个案例暗示自己:某某孩子就是被父母打多了,变得沉默寡言、心里阴影或者更严重的案例。
6.有些伤痛是跟随一辈子的:为了孩子,我们要呵护他们敏感的心。
7.建立“冷静区”:和孩子共同建立一个“冷静区”,等自己生气的时候可以大声跟孩子说:“我现在很生气,我需要静静,请不要打扰我”。在冷静这个期间,孩子也会意识到自己的错误,说不定会先向你道歉。
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