新美国妈妈孕产经，实名推荐自用孕妇钙一款

   我是一位定居美国的二胎妈妈，自勇敢地生下二胎后，身边的闺蜜们都纷纷向我“取经”，比如美国的孕产经验。今天，我就来跟大家分享下自己的孕产经验哈。

曾经我在宝树分享过二胎“饲养”效果——在4个月常规体检时，宝宝体重长到了18磅（大概16斤）（女孩），儿科医生拿个growthchart, 指着生长曲线比划给我看，宝宝体重落在了生长曲线的最上面，嚯，好一“千金”。暗自得意中国宝宝真争气，轻松击败了其他美国小孩，体重、身高双发展，母乳没白吃。“

作为母乳提供者，我的情况也还算乐观，虽然自己带孩子的时间更多一点儿，但并没出现腰酸背疼的现象，感觉精力、体力都还一如既往。对比第一胎，这似乎像是重生，第一次做妈妈的时候，孕期没休养疯狂工作加班，营养也没特别注意，孕后期抽筋、月子里膝盖疼，酸爽！我年轻，我执拗，无视这个现象，也是够任性了！

到了美国以后，从备孕到孕中都接受了一次营养学科的洗礼——

孕前

在美国，女性每年都有一次免费的妇科检查。妇科医生做免费常规体检的时候就会问适龄的女性有没有怀孕的打算。如有计划，会帮备孕者开维生素，所以如果你有了怀孕的打算，维生素就要吃起来。

备孕插曲

一胎生产后，母上大人才听说我膝盖疼，钙质不够，马上警告我要注意给宝宝补钙，可能不是亲生的？！后续才告诉我，她在怀孕的时候比我还惨，缺钙严重到指甲都不长…

缺钙，居然还有家族史？？？移居美国后，备孕前问医生怎么办，美国医生一如既往的淡定，说可以给大宝加钙剂，生长追赶。我自己也要补充钙营养剂，妈妈补钙很重要，母乳的宝宝也可以通过妈妈摄取钙质。于是，我家大宝和我就开始一块吃迪巧系列钙片了。

孕早期

 二胎时，第一次去做检查，护士进来让我填了一通表之后，问期间在吃什么药，听我说有在吃孕期维生素和钙片后，才放心地点了点头。能看出美国的医院非常重视孕期的营养摄取，所以在整个孕期，我都吃着维生素和钙片。

维生素的必要性就不用多说了，但关于孕期补钙，似乎很多人还有一些置疑。我们都知道怀孕的时候宝宝的骨骼和牙齿发育都要从妈妈身上获取大量的钙质，成人日常钙需求量大概是800mg，怀孕的时候会达到1200mg，想单纯通过膳食补充是很难达标的。当时最早吃的是迪巧的成人钙片，听闺蜜说这个钙片在国内也很受欢迎。矿石提取的碳酸钙钙源，比较安全，而且像我这种”懒人”水果味的咀嚼片吃起来也很方便。

孕中后期：

孕中后期，随着孕妇和胎儿对钙的需求量增加，在膳食结构中，美国医生会建议每天至少吃2种以上高钙食物，那么平时的早餐牛奶、鸡蛋一定要坚持，中餐会吃虾，晚餐加酸奶。而钙剂的剂量也可以适当增加。

此时迪巧出了孕妈专用钙——迪巧钙维生素D咀嚼片，每片含钙元素300mg,且运用高科技维生素D3微球化技术，因为活的维生素D3可以更快促进Ca元素的吸收，补钙效果更好；在口感上，独特的香草口味，孕期味蕾敏感的妈妈们可以很轻易地适应它的味道；还特加山梨醇成分，缓解孕期便秘，孕妈们都懂得哦！最最重要的是，它是按照美国FDA标准生产的。

无论是专为孕妈考虑的细节，还是钙片生产的安全度，迪巧钙维生素D咀嚼片都是很不错的选择，我的国内妈妈朋友们还经常让我帮她们带货。

产后

因为非常注重孕期营养补充，我整个二胎怀孕期间身体状态一直很好，期间还回北京跟朋友小聚了一下。不过在生完2个月的时候，我的膝盖疼出来作祟了！负责我产后修复的健身教练“训话”——孕期钙流失本来就比较严重，产后骨质疏松很普遍，同时身体为了负载胎儿，排列会发生变化，膝盖等关节产生的损伤会加倍，所以产后也需要继续补充钙营养剂。

孕期补充钙制剂是非常有必要的。如今，“钙片+牛奶+运动+阳光快走”算是我这个中年少女的补钙大公式。我的长篇大论就到此为止吧，妈妈们要是有疑问，可以直接回帖或私信问询哦！！！