每个宝宝都是上帝派来的天使。从宝宝刚降临时的一声啼哭,到宝宝学会笑、学会跟妈妈撒娇,宝宝的每一个变化都是宝爸宝妈们前进的动力。但是,科学喂养的道路上,新手爸妈们总会有一些困惑。比如,到了宝宝该添加辅食的月龄,新手爸妈总会感到一阵焦虑:要不要给宝宝添加辅食?应该在什么时候给宝宝添加辅食?如何科学地添加辅食?如何让让宝宝爱上辅食?一系列问题缠绕心头不知从何问起。
没关系,放下你的焦虑,小编为你整理了辅食添加的重要知识点,让我们一起来认真学习吧!
首先,还是要强调一下添加辅食的必要性。相信一些人会认为:母乳或配方奶粉吃得好,宝宝的生长发育就不会有问题。这种观点是错误的!母乳或配方奶粉当然是宝宝营养元素的重要获取渠道,但是这并不能满足大月龄宝宝的所有营养需求。宝宝正在快速的生长发育,胃容量小但营养需求大。一般来说,6个月以后,奶已经无法满足宝宝对能量、蛋白质、铁、锌、脂溶性维生素A和D等营养素的需求。宝宝需要依靠添加营养密度高的辅食来支持生长发育。
此外,除了营养需求,宝宝也需要通过接触、感受和尝试多样化的食物来促进其感知觉以及认知能力的发展,从而从被动接受喂养转变到自主进食。
所以,宝爸宝妈们千万不要仅仅依靠奶来喂养你的宝贝哦!
那么,什么从时候开始给宝宝添加辅食最合适呢?相信你身边的朋友给宝宝添加辅食的时间各不一致。有的说4个月就可以添加,有的说6个月才能添加。你是不是已经被各种说法绕晕?让我们先来看看我国的权威机构是怎么说的:
2016版《中国居民膳食指南》中“7-24月龄婴幼儿喂养指南”指出,满6月龄起添加辅食。
作为中国宝宝,小编还是建议大家根据我国科学家得出的结论来指导宝宝喂养。过早或过晚添加辅食,都会给宝宝造成一定的伤害。过早添加辅食容易造成宝宝肠胃不适。而过晚添加辅食会增加宝宝罹患营养不良、炎症性肠病、1型糖尿病、过敏等疾病的风险。
说到这里,有些家长会问:《指南》里指出的6个月添加,就必须得精确到6个整月吗?难道5个月零29天就不行吗?当然不是!以下几点可以帮助你判断宝宝是否已经准备好添加辅食:(敲黑板,划重点!)
● 有一定的运动能力,如能够自行坐稳、趴下时能用手臂撑起身体等。
● 有一定的进食技巧,如当勺子靠近时,能主动张开嘴巴、能用舌头“运送”食物。
● 能表达饥饿,如看到食物时身体前倾,对食物表现出兴趣等。
● 能表达饱腹,如吃饱时能转头远离勺子。
通过宝宝月龄以及观察宝宝以上几点能力的发展状况,相信你一定能为宝宝选择一个最恰当的时间添加辅食!
掌握了添加辅食的时间,让我们继续学习添加辅食的几个原则:(再敲黑板!又是重点!)
1. 遵循由一种到多种、由少到多、由简单到复杂、由稀到稠的原则。起初,先让宝宝尝试单一的食物。在多次尝试,确保宝宝无过敏等不适症状后,再添加另一种新的食物,循序渐进。
2. 遵循鼓励但不强迫的原则。为宝宝创造一个轻松愉快的就餐环境,更有利于宝宝接受新的食物。
3. 遵循树立良好示范的原则。爸爸妈妈的示范在宝宝添加辅食过程中起到了重要的作用。给予宝宝正面的回应、给到宝宝良好的示范非常重要。比如,妈妈如果觉得茄子很难吃,千万不要在宝宝面前表现出来。任何负面的表达都会影响宝宝对食物的选择。
小编在这里还要提醒大家:宝宝添加辅食的过程因人而异,有些宝宝很快能够接受新食物,而有些宝宝接受地较慢。请爸妈们尊重宝宝地选择,不要盲目地与他人攀比。宝宝添加辅食地最终目的是“生长”,所以还是要以此为衡量标准哦~
最重要地是,大家千万别忘了营养学专家们苦口婆心的知识普及:宝宝早期的辅食,推荐以米粉为佳。
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好了,关于米粉添加的知识普及,小编先说到这里。希望宝爸宝妈们都能遵循科学的原则喂养宝宝,祝愿大家的宝宝都能像孙杨一样拥有冠军级的体魄!
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