光靠食补是不够的,维生素A必须得这么补

一直在看《Aurora的366天》系列日记的麻麻们应该知道，我们安安各方面发展都还可以。但有一点，你们看不到，我在文章里也没提起，就是我们的身高体重从18个月起有点儿落后了。

以前一直是中等，现在虽然也在标准线内，但是中等偏下了。而且，有段时间一直小病不断。

检查的时候，医生阴着脸说：“先前都挺好的，最近怎么突然不达标了？奶喝的量够不够？平时吃饭有没有注意营养均衡合理搭配？维生素AD还在吃吗？”

我红着脸说：“奶喝的还可以，钙也在补，维生素AD换成维生素D了，我们家安安平时吃饭挺好的，听说食物中的维生素A是足够的，所以就不给她补了……”

医生摇摇头，说：“小孩子胃就那么点，吃的很好也吃不了多少啊，食物中的量可是不够的，更别说能吸收多少了，孩子平时生个病也会大量消耗体内储存的维生素A，所以维生素A也好，D也好，都要补，它们对孩子的生长发育非常重要，孩子的骨骼、身高、视力、免疫力、造血功能的发育都离不开维生素AD，回去不要偷懒了，乖乖补起来吧。”

听到宝宝的身高体重不达标，就好像读书时听到自己考试没及格一样让人丧气难过，更不知道回家如何和婆婆提起。自从可以添加辅食后，我花样百出的为宝宝做各种吃的，为的就是让宝宝能够从食物中获得充足的营养，但是医生竟然说这！不！够！真是郁闷死了。

我就开始在网上查阅各种资料想证明医生的话是危言耸听，但是，查清后我真的悔得肠子都青了，医生诚不欺我啊。

维生素A的主要食物来源是动物肝脏和深色蔬菜。动物肝脏往往因为口味不佳而无法得到宝宝的喜爱，最重要的是，作为机体的代谢和解毒器官，沉积一些重金属、药物代谢产物、毒素什么的也不足为奇，宝宝不宜多吃。

至于蔬菜呢，深颜色的蔬果中含有的只是维生素A原（β-胡萝卜素），需在宝宝体内通过复杂转化才能变为维生素A发挥作用，且转化率不足1/12！而且，烹饪过程中还会有营养损失，宝宝吃的又少，很难从蔬果中获得足够的维生素A，而且，如果吃多了这类黄色蔬果，不吸收的胡萝卜素还会让宝宝皮肤发黄，这叫“胡萝卜素血症”。

除了食物本身的原因，此阶段的宝宝因肠胃发育不完善，也会造成营养素吸收不足。由于胃酸分泌量低、胃排空时间长、胃容量小、新肠液pH值高、肠蠕动不规律、肠道菌群不平衡等原因，宝宝根本不会像成人一样从食物中获得足够的营养素！

专家说，孩子每生一次病，比如感冒、腹泻、肺炎，都会消耗大量体内储存的维生素A，疾病恢复期还要靠维生素A来修复受损的呼吸道、消化道粘膜，这也是小孩子容易缺乏维生素A的原因之一。

所以我们要额外给宝宝补充维生素AD。

     之前我给宝宝吃的一直是伊可新，这次体检完后，又赶紧重新用了起来，毕竟是医院推荐的嘛。我特意看了下里面的剂量，无论是绿葫芦（维生素A1500IU、维生素D500IU），还是粉葫芦（维生素A2000IU、维生素D700IU），都是最适合中国宝宝的，3:1的配比也是最科学的。

以前总是挖空心思给宝宝研究各种菜单，哈哈，现在有了伊可新，真的放心不少了~

现在宝宝已经22个月了，各项指标也在慢慢恢复正常了，感谢小葫芦~

妈妈们，看了这篇文章后，老老实实地给宝宝把维生素AD吃起来吧，不要像我这样，等到体检的时候才后悔莫及。