想要孩子长成高个子，抓住这三个发育黄金期，做到这五点！

很多家长都希望自己的孩子长高个儿，可是由于很多因素，导致有的孩子就是长不高。这就让家长们非常苦恼了，为什么别人家的孩子都是大高个儿，自己的孩子却长不高？其实孩子长不高，一方面是遗传因素导致的，另一方面也有可能是后天不爱运动等其他原因导致的。那么孩子长高的最佳阶段是可以是婴幼儿时期、儿童时期以及青春期这三个阶段。 1、婴幼儿时期是孩子长高的最基础的阶段，特别是孩子在三岁左右的时候，孩子的身体发育的最好的一个时期，同时也是孩子长个儿的最基础的一个时段。在这个重要环节上，孩子的营养一定要跟上。因为这个阶段的孩子，很有可能会出现不爱吃饭的现象，导致营养不良。如果孩子在这个时段经常出现生病的现象，或者有睡眠不足等情况，很有可能会导致孩长不高，这是很多父母不愿意看到的吧。因此，宝宝在这个时间段里，营养还有睡眠对于身高的生长是有很大的影响的。 2、孩童时期是孩子继婴幼儿时期后的稳定阶段。在这个时期的孩子日常生活中应该多摄入一些钙含量高的食物。因此，在这个阶段，父母应该多给孩子补补钙，这样孩子就可以在这个阶段能够有效地“拔出”身高。 3、青春期可以说是人生中变化最大的一段时期，又称为“加速期”。一般处于青春期的孩子发育的会比较快，这是因为孩子进入青春期后，性激素水平的提高，孩子的生长速度也会变得超常的快。在青春期里，一般女孩子可以在青春期里长高大约20厘米左右，男孩子则会比女孩子多长高出5厘米左右。 此外在孩子成长的过程中，做到这5点，孩子会长的更高哦！ 1、注意饮食均衡 爸爸妈妈不知道发现没有，挑食或者偏食的小朋友，一般长得都不会特别好，身体发育也跟不上，所以想让孩子长得高，一定不能让孩子偏食，平时的家庭饮食，蔬菜水果肉类一定要均衡，这样孩子摄入的营养才会全面。 2、每天睡够8小时 研究发现，除了遗传因素，对孩子的身高来说，睡眠起的作用不容小觑。每天让孩子在规定的时间内睡觉，不仅对孩子的身体机能更好，也能让孩子在这个充足的睡眠时间里面，长得更快。 3、每天运动1小时 除了睡眠以外，运动也是非常重要的，每天保持一小时的运动，可以是走路，也可以是打球，反正出出汗，一个小时会让孩子长得更好。 4、多喝牛奶 牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，钙是骨骼成长的基础。如果我们在平时的吃饭饮食中不能摄取足够的生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。而牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，可以完美的补足这个问题。 5、摄入一定量的微量元素 除了蛋白质和钙质，微量元素也同样非常重要，比如缺锌的宝宝，见什么都没食欲，厌食挑食必然会导致长不高，所以平时爸爸妈妈也要注意孩子微量元素的补充。 看了这5点，爸爸妈妈们明白了吗，一定要在平时的生活中对孩子做起来哦，只有这样，孩子才会长得高高的哦！