作为一个宝妈。作为一个宝宝睡反觉的宝妈,最大额愿望就是晚上能睡个好觉,不求质量的好坏,只想让时间延长,最好的状态就是宝宝能够早睡晚起,不吃夜奶,可是呢,这总归是个愿望,我家宝宝才六个月,半夜闹觉,让人心烦,可是想了想,是亲妈,而且这么小,你说吧,完全得听不懂,为了提高她的睡眠质量还有保证我的充足精力,还得想办法。
1、改变哄睡方式 月子里每次该睡觉的时候,奶奶就把宝宝抱在怀里,晃一晃,悠悠,这样呢,使宝宝可以很快的入睡,看着宝宝能够很快的入睡,也就接受了这种哄睡方式,越来越大了,发现了一个问题,那就是抱起睡得熟,放下醒得快。也让我们累的够呛,所以改变了哄睡方式,每次闹觉的时候,我就把她的头放在我的肩上,然后拍着她的后背,说着“好宝宝,睡觉觉,果果是个好宝宝,不哭不闹睡觉觉。”(有时候,我说这话的时候宝宝还能笑,不明白怎么戳中她的笑点了),在之后奶奶哄她的时候也就这样了,比之前睡眠状态好了很多。 2、培养自主入睡 如果把她刚放在床上就闹怎么办?各种方法各种试,终于找到了一款适合她的睡眠模式。我会在她进卧室之前把窗帘拉上(临街,大商场,有了宝宝之后很少开灯),如果闹了,我就让她侧躺,我们两个面对面,我拍着她的后背,如果她能安稳的接受这种方式,一会就睡,如果闹的话,我会让她平躺,那样轻拍着,这个时候就会播放比较轻缓的纯音乐。她也会入睡,不过有一次,把她放下之后,自己咿咿呀呀的说着说着竟然睡着了。 暂写这么多,后续想起在补。更多>>
更多>>