996这样的“好事”，什么时候才能惠及当妈的？

      最近，关于“996”工作制的问题在网上的讨论火热，不少妈妈一边参与讨论一边暗暗心酸，工作“996” 可以正大光明抱怨，当妈的“7×24”小时要去哪说理？

      工作可以辞职，当妈却是一个终身职业，尤其是纯母乳喂养的前6个月，妈妈更是要作为一个“移动食物储存器”寸步不离宝宝。母乳是大自然的恩赐，是适合婴幼儿生长发育最佳的营养品。但由于工作或者自身母乳有限的原因，妈妈这个“移动食物储存器”，有时不得不寻求母乳代用品（配方奶粉）这个“外援”，来一起满足宝宝的每日食量需求，这便是混合喂养。当妈没有岗前培训，但关于混合喂养的必备课程，小编可以提前帮新手妈妈补上！

培训课：冲奶粉的方法

      纯母乳喂养只需要妈妈掀开衣服，而混合喂养的第一课便是要学会正确地冲奶粉。别看只是简单的将水和奶粉混合，对于新手父母来说，冲奶粉的难度不亚于调一杯七色彩虹珍珠奶茶。

      过浓的奶渗透压高，会让宝宝消化系统受损；过稀则导致摄入的营养素和热量不足，影响宝宝生长发育。所以要严格按照奶粉的冲泡比例冲调。冲奶粉最好用烧开后的温水，水温最好在40℃—50℃，这样才不会破坏奶粉营养，而且能使奶粉中的营养物质充分融合，宝宝口感也最佳。但由于不同品牌的配方奶所含营养成分不同，对水温的要求也不一样，家长要以配方奶粉外包装上标示的温度为准

实操课：混合喂养的方法

      母乳是宝宝最佳的食物，如果有条件母乳可以一直喂，喂到2岁都可以。但母乳不足或妈妈因为其它原因（比如上班）不能喂母乳的时候，科学的混合喂养就很重要了。科学的混合喂养主要有两种方法：一种是补授法，适合6个月以下宝宝的混合喂养，先吃空两侧母乳再用配方奶粉补充不足。另一种是代授法，适合母乳充足但因为上班或者其他情况不能按时喂奶的妈妈，母乳和配方奶粉轮换交替间隔喂食。使用代授法的妈妈要注意及时把母乳吸出来。两种方法妈妈可根据具体情况选择，但无论如何都不要将母乳与配方粉直接混合，也不建议使用母乳冲配方粉给宝宝喝。因为宝宝胃肠发育不完善，不同的蛋白质混在一起以后，会加重胃肠负担。

重点课：混合喂养注意事项

     世界卫生组织建议，所有新生儿应该在出生后一个小时内开始哺喂母乳，并尽可能在6个月内进行纯母乳喂养。但要注意的是，由于在胎儿期储备不足、中国妈妈母乳维生素A含量偏低、膳食来源不足、疾病消耗等多重原因，中国0-6岁儿童维生素A缺乏率高达50%以上，0-6个月婴儿缺乏率接近80%，新生儿维生素A不足率更是高达94%。维生素D 缺乏更是普遍存在的、全球性的健康问题。因此无论是纯母乳喂养还是混合喂养还是奶粉喂养，我国宝宝都面临着维生素AD缺乏的问题。

      维生素AD在促进宝宝免疫力、视力、智力、骨骼发育、预防缺铁性贫血等各个方面都有不可或缺的作用。所以无论选择哪种喂养方式，家长都要从宝宝出生后开始给宝宝补充维生素AD（如伊可新），并且至少补到3岁，才能保证宝宝婴幼儿时期生长发育所需，降低缺铁性贫血、佝偻病等多种疾病发生风险，促进生长发育。

      当妈虽然是终身制，但当好妈妈还需要不断学习。希望与广大妈妈共勉，共同进步，做更合格的妈妈，培养更健康优秀的孩子！