求助如何睡得香

求助各位，前两天带宝宝出去玩，白天一整天都在外面，晚上回来后宝宝睡得特别香，一下子睡了五个半小时，连续两天都这样，结果回家后又开始渣了，三小时两小时一醒，也尽量让他多放电了，可是还是没有睡那么长，也不可能天天带出去逛街啥的一整天，咋办呢？频繁夜醒要奔溃了