对于女性来说宝宝的到来是一把双刃剑,既是希望的开始,也伴随着“毁灭”。不少妈妈会感叹,自己怀孕之前体重不过百,小腹平坦、小蛮腰迷人,可一旦生娃后就要面对自己松垮的小肚腩和蹭蹭蹭上升的体重,匀称的身体毁于一旦!!所以,产后身体恢复是宝妈们绕不开的话题!
“爱美是女人的天性”,正因如此,现在越来越多的孕妈会在待产包里准备上束腹带、骨盆带、塑身衣等物品,为的是产后可以快速恢复身材。那么问题来了,束缚带该如何使用呢?塑身衣真的能减肥吗?作为一名二胎妈妈,我就自身使用情况来给大家分享下经验,满满都是干货哦!
我产后是先使用的束缚带,医生建议使用的,一些技巧和注意事项看这里哦!
1.顺产和剖腹产使用上不同
剖腹产的妈妈在手术过后医生会给绑上束腹带,这是为了固定伤口。剖腹产每次起床时一定要绑好腹带,这样能通过外力承托腹部,缓解腹部疼痛,还能固定刨腹产的伤口,促进伤口愈合。我是深有体会,剖腹产后起床走动和上厕所排气时束腹带可是帮了老大的忙了。不过后来在会所时躺床上医生都会要求我别带腹带,不利于子宫恢复。
顺产的话,其实产后第三天就可以使用了的,切忌不可绑的过紧,绑上也只是为了缓解宝宝出来后肚子松弛,走路晃荡以及肠子下坠带来的不适感。不过躺床上的时候可以松开,或者穿那种不紧绷的也可以。
2.材质选择上要注意
现在市面上收腹带种类各种各样,妈妈们在挑选的时候一定要注意挑选适合自己的。最好是选择透气性比较好的,穿着不会闷,夏天最好买夏季的,会薄一些,避免捂汗。纱布卷的卷起来会相对麻烦一些,有粘合扣的使用起来会更方便。
3.使用方式上要注意
宝妈在穿的时候不要勒得太紧,这样自己不舒服,也不利于产后恢复,反而会伤害自己的身体。松紧度只要能够托起自己腹部的肌肉就好了。医生告诉我产后等子宫入盆了再使用收腹带都不会迟的。
奉上判断子宫是否入盆的小技巧:平躺床上,屈膝,然后用手摸肚子和腹部,硬硬的就是子宫了,如果在小腹最最底端摸不到硬硬的就说明子宫入盆了。
最后给大家看看我产后1周内肚子的样子吧,和产后3个多月的对比吧。
所以产后调理身体,妈妈们还是要在饮食和运动上面下功夫。抓住产后恢复的关键期,饮食上多加注意,多做运动,相信大家一定能够赶走腰间赘肉,瘦身成功的。
在这里要提醒大家,产后恢复不要急于求成,这是一个慢慢的过程,如果想管理形体,在不能做运动的时候穿塑身衣确实是一个方法,至少视觉上看起来身材不错。当然如果配合运动效果会更好哦。
我在没结婚时期就有穿塑身衣的习惯了,上到几千上万的,便宜到几十元的都有购买过,生了老二之后朋友送的芊尔美依的塑身衣给我,一开始我都没有当回事,朋友说这款是黄圣依评测款,明星美妈专门评测穿着,亲测有效!
你看黄圣依身材多好,又温柔又有气质,生完孩子之后身材恢复得也是超级棒!朋友是学医出身,最看重的是这个品牌塑身衣的医学原理,跟我讲他们产品都是通过医院专家临床研发的,根据医学原理、采用医用面料,内在可修复盆底肌和韧带,矫正盆骨,收紧腹部肌群;外在可以紧致肌肤,雕塑优美曲线。而且朋友还特地跟我强调,他们家塑身衣是针对不同人群设计的, 0-42天、42天-1年、1年以上的宝妈,针对这些不同阶段的妈妈设计了对应的产品,帮助产后妈妈逐步的、健康的完美塑型。我对她的话将信将疑的,不过看她肚子确实小了不少,也就穿了一段时间,没想到感受确实不错。
这款和我之前订制的上万的那款比不相上下。之前买过诸多品牌,有的收紧骨盆的束身裤会卷边,有点会卡裆不舒服,可谓是阅束身衣无数,不过芊尔美依这款真的蛮不错的。我坚持穿到3个月时,体形就有了明显的变化,胯部也肉眼可见的变小了呢。其实这款产品不仅内在原理专业,细节也是超用心的。
我有点溜肩,而这款塑身衣的肩带属于加宽型,可以防止肩带脱落,不用总是去尴尬的去整理肩带了。下身裆部位置采用的是莫代尔面料,你们懂得,亲肤感强,特别舒服。整体上身塑形很好,曲线一下子就出来了,不过一点都不紧绷,我还专门多次拉伸面料,回弹性蛮棒的。而且穿在裙子里面根本看不出来痕迹,关键是透气,穿着不会热呼呼的不舒服。说到热,我不得不说又被他们家一款添加了薄荷因子得夏季款种草了(捂脸哭),夏天穿起凉爽得很~哈哈哈,我对塑身衣真的有瘾!!
好啦,今天就叨叨到这啦!关于产后恢复,你们有试过什么方法吗?有没有选择穿塑身衣呢?或者你在塑身衣上走过哪些坑?欢迎留言区讨论交流哦!
最后悄悄放个传送门,如果想要购买这款塑身衣的妈妈们可以戳这里哦:
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