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孕育养娃神器
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怀孕后，吃吃喝喝不再是一个人的事情，更多的是考虑到胎宝宝的成长发育是否能获得充足的营养。可需要补充的营养实在太多，各个阶段的侧重点还不一样，孕傻一犯，如果一不小心落下个什么营养忘了补，孕妈们就开始慌了：宝宝会不会因此不够营养了呀……
难怪身边不少孕妈吐槽：“怀孕”这个专业真不是一般的难，都把自己绕晕了！
憋方，关于“营养补充”这门课，其实只要记住4个词就够了——多样、适量、均衡、安全。那具体要怎么做，Follow me，看完你就懂了！
多样、适量——食物安排多样化，但要控制摄入量
除了每天都要适量摄入谷物、蔬果、乳制品、鱼禽蛋肉类等食物以外，孕妈们还可以适当进食粗粮和高纤维谷物（比如红薯、玉米、糙米等），既可以饱腹，又不会让体重增长太多、预防高血糖的出现。同时，这些食物含有更多的膳食纤维、维生素矿物质，对保证孕妈们的大便通畅以及营养的补充很有帮助。另外，水果也是很好的膳食纤维来源，作为两餐之间的加餐，全天水果控制在 300 g 以内就好，切记暴饮暴食。水果可以选择水分重、糖分低的品种，如苹果、梨、柑橘等。
均衡、安全——不挑食偏食均衡摄入，入口安全很重要
怀孕期间，不挑食偏食，保证营养均衡摄入至关重要，营养不均衡的话对妈妈和宝宝都有风险：影响孕妈身体抵抗力，可能会导致容易生病。妇产科专家-舒群曾建议孕妈妈补充以下营养：
1、钙质和维生素D。中国营养学会建议孕晚期每天的钙摄入量为1200毫克，除了多摄入富含钙质的食物外，也可根据自己的饮食情况适当地进行钙质和维生素D的补充。
2、铁。为保证宝宝出生后所需，孕妈妈要保证每天摄入28毫克的铁，一方面保证宝宝的需要，一方面保证自身铁的储备充足，避免发生缺铁性贫血。
3、脂肪酸。孕晚期是胎儿脂肪细胞和脑细胞增殖敏感期，要保证磷脂、欧米伽3脂肪酸以及优质蛋白质的充足，如核桃及海鱼，就富含欧米伽3。
4、乳铁蛋白，有助于激发保护力，抑制多种有害菌生长，同时还可改善肠道健康，保证铁的吸收。
5、MFGM乳脂球膜，可助力孕早期宝宝大脑发育。
6、叶酸、胆碱、DHA等，从孕期到母乳喂养，给宝宝更全面充足的营养供给。
看完专家的建议，有些妈妈可能会觉得头好大啊，说了这么多，到底「怎么吃」、「吃什么」才能获得足够的营养呢？园丁建议：在多样、适量、均衡、安全原则的基础上，可以再备上一款孕妈奶粉，因为孕期妈妈奶粉里含有孕期妈妈和宝宝所需的各种营养，养成早晚各一杯的习惯，轻轻松松就能把营养补到位，再也不怕丢三落四了。
那孕期妈妈奶粉怎么选呢？建议大家可以先研究一下孕妈奶粉的配方表，看是否添加足量妈妈宝宝所需的营养，如乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、叶酸、胆碱等营养成分，同时还要高纤低脂，这样才能让孕妈妈长胎不长肉。
想当初，“育儿老司机”园丁就是在各种琢磨下薅出一款超赞的好物——蓝臻妈妈奶粉，富含黄金配比珍稀营养，早晚来一杯，约30多种营养轻松补到位。此外，低脂肪+低GI+0蔗糖+高纤维配方，让孕妈长胎少长肉，轻盈更有好气色，尽情享受美满孕程。
孕期所有需要摄入的重要营养素，蓝臻妈妈奶粉这一个都不少。蓝臻妈妈奶粉中富含乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、叶酸、DHA、胆碱、铁、钙等30种黄金配比营养，100%满足孕期额外营养所需。
值得一提的是，这款蓝臻妈妈奶粉，称得上是市面上首款含珍稀乳铁蛋白的妈妈奶粉，给孕哺期妈妈满满的保护力和好气色。乳铁蛋白，大家熟知的抵抗力小能手，抑制多种有害菌生长，巩固肠道健康，激发免疫力，真正做到赢在起跑线上，简直不要太好！此外，蓝臻妈妈奶粉还富含铁，要知道，孕哺期妈妈对铁的需求量会增加，铁不足是会让妈妈们的抗感染能力降低的呢。
除了乳铁蛋白，蓝臻妈妈奶粉跟孩子喝的蓝臻奶粉一样，特别添加了萃取自天然乳汁的珍稀营养--MFGM乳脂球膜，这在其他品牌妈妈奶粉中是非常罕见的。MFGM乳脂球膜跟DHA的结合，能更好的支持胎宝宝脑袋瓜的发育哟 ！
此外，蓝臻妈妈奶粉的脂肪含量真的非常低，比大家平常喝的纯牛奶还低80%，同时它还是低GI+0蔗糖配方，不会像高GI配方一样，让你每喝一口都会担心肥胖。再形象点比喻一下，喝下1杯蓝臻妈妈奶粉的热量，仅仅≈1个苹果，轻盈无负担。早晚各一杯，轻轻松松就把定制营养喝进去，细腰圆肚&好营养养胎，都能无压力实现……怎么样，是不是特别心动？！
作为百年老品牌，美赞臣的科研水平一直领先全球，他们家产品都有临床试验成果，这么强大的科研实力，这么硬核的产品品质，选它准没错！
最后，送上园丁给大家争取的福利~来来来，分享你在孕期补充营养的烦恼、最后自己又是如何轻松补充均衡营养的？积极参与将有机会将蓝臻丰富礼品领回家哦！马上加入美赞臣妈妈会，更有机会乐享会员专属礼，快点击 >>这里<<注册吧！
【活动时间】：2020年4月21日-4月27日
【参与方式】：3选1标签，分享你在孕期补充营养的烦恼，最后自己如何轻松补充均衡营养？带上相关关键词：定制营养/孕期营养/妈妈奶粉/乳铁蛋白/MFGM乳脂球膜/高纤低脂/待产包，扩散得越多，更容易获奖哦。
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#蓝臻妈妈奶粉##黄金配比定制营养，孕妈长胎少长肉#之前我孕吐特别严重，喝白粥都会吐的那种，担心孕期营养不足，就把心思动到了妈妈奶粉上，碰巧遇上蓝臻妈妈奶粉新上市，主打高纤低脂+定制营养，内含珍稀“奶黄金”乳铁蛋白和“脑黄金”MFGM乳脂球膜在内的30多种全面均衡营养，特别满足孕期妈妈们的营养需求，很是心动，而且因为大宝一直喝的蓝臻婴幼儿奶粉，感觉特别有亲切感，立马入手了一罐。我现在每一天来两杯，让我在补充均衡营养的同时，还能保持轻盈身材。我自己打算一直喝到孩子断奶为止，主要是想让自己的母乳质量变好一些，也想让自己的身材恢复得快一些！
【活动奖励】（奖品图片仅做参考，以实物为准）
给力妈咪奖（12名）：从按方式一新开贴参与，图文并茂，并扩散8个以上圈子，选出12名，奖励1罐蓝臻3段奶粉900g。
优秀分享奖（10名）：从按方式一新开贴参与，并扩散8个以上圈子，随机选出10名，奖励370g蓝臻孕妇奶粉2罐。
幸运踩楼奖（5名）：在活动期间，园丁将在工作日（周六日不算）上午10：30-11：00进行踩楼，按规则参与，踩中园丁下一个楼层，奖励价值79元的费雪彩虹套圈。
幸运百分比奖（5名）：按照规则参与，凡踩中最高楼层的8%、28%、48%、68%、88%的用户即可获奖（最终楼层四舍五入，以活动时间结束的最后一个楼层为最高楼层），重复获奖则顺延至下一个合格的楼层，奖励价值79元的费雪彩虹套圈。
【活动说明】
1、给力妈咪奖>优秀分享奖>幸运百分比奖/幸运踩楼奖，每个用户只能获奖1次，不符合规则的将顺延至下一个楼层。
2、奖品将由美赞臣商家直接发出并寄送，如参与本活动，则视为同意宝宝树向发货方提供您的信息用于奖品寄送。
3、用户分享内容可能会被美赞臣商家用于活动的分享传播，参与活动视为您已经授权美赞臣使用，主办方无需另外支付费用，且不视为侵权；
4、同一ID、同一收货信息只有一次获奖机会；不得使用一切作弊手段刷楼，仅限孕育APP最新版本或宝宝树pc端官网参加用户中奖；获奖楼层内容不符合要求，奖品将顺延到下一楼层；同一ip地址、相同或相似的收货信息，将视为小号操作，有权取消获奖资格。
5、分享的内容必须是原创首发，且符合要求，否则不予奖励；多次参与的用户，欢迎分享更多不一样的原创内容，这样中奖几率更高！
6、获奖名单将在活动结束后统一在此发布，未及时提供联系方式的用户，视为自动放弃奖品；另外，中奖者填写/回复的个人信息必须真实有效，如信息有误导致奖品寄送失败，同样视为用户主动放弃获奖资格，主办方不给予任何形式的赔偿。
获奖名单公布：
奖品：1罐蓝臻3段奶粉900g
用户：
JoJo621028
leleguaiguaiba
rxy1234
画画7834
快乐的一比一
快乐二胎妈咪好运气
路小货
绿色咖啡豆
麦田里的春天
孕期用户10608978
幸运星小公主
雨落花台dan
奖品：370g蓝臻孕妇奶粉2罐
用户：
kelly6015
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春暖花开890720
奖品：费雪彩虹套圈
用户：
渠继芝
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