孕育养娃神器
红枣
雨水节气之后,天气就会回暖了,人们就会出来活动了,所以热量的需求也就会增大了。要想热量高,就要多吃红枣,它不仅可以帮助人体增加热量,还可以养胃健脾,提高人体免疫力。
| 银耳红枣羹 |
用料
主料:银耳30克、红枣15克、枸杞10克
辅料:雪梨50克、冰糖30克
做法
1.备好食材
2.银耳用温水泡发半小时,撕成小块放入锅中
3.倒入清水没过银耳,开中小火煮半小时
4.雪梨切成小块,放入锅中,再加入冰糖,关盖继续煮15分
5.开盖,放入枸杞、红枣,小火焖煮5分钟即可
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红枣雨水节气之后,天气就会回暖了,人们就会出来活动了,所以热量的需求也就会增大了。要想热量高,就要多吃红枣,它不仅可以帮助人体增加热量,还可以养胃健脾,提高人体免疫力。| 银耳红枣羹 |用料主料:银耳30克、红枣15克、枸杞10克辅料:雪梨50克、冰糖30克做法1.备好食材2.银耳用温水泡发半小时,撕成小块放入锅中3.倒入清水没过银耳,开中小火煮半小时4.雪梨切成小块,放入锅中,再加入冰糖,关盖继续煮15分5.开盖,放入枸杞、红枣,小火焖煮5分钟即可
4道安神食谱,送你一夜好梦
冰糖银耳莲子羹原料:银耳10克、莲子6克,红枣10枚、冰糖适量。做法:1.银耳整朵泡发后,除去根部.
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