宝宝便秘食谱

#育儿百科#【宝宝便秘食谱-菠菜梨稀粥】菠菜含有大量的胡萝卜素，铁和蛋白质，也是维生素B6、叶酸、钾的来源。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。原料：大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。做法：1.泡好的大米里加水煮成粥。2.把菠菜汆烫一下，磨碎;梨去皮去籽磨成泥。3.粥里放入菠菜、梨，煮熟即可。