新宝老夜里玩到十二点睡，第二天10点才醒，睡不踏实，怎么办？

宝宝快十个月了，已经三个月总是夜里玩到十二点左右才睡，第二天十一点左右醒，夜里睡觉不踏实，两个小时醒一次，总是乱踹被子，白天醒来，玩上两个小时后又想睡，放到床上，十几分钟就醒了，抱着还能睡上一个小时，下午，又能睡上一个小时，宝宝这样很着急，自己也休息不好，很崩溃，怎么办才好？