孕育养娃神器
1.供给宝宝充足的蛋白质,蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”。 2.供给丰富的钙质,钙是骨骼的重要原料。 3.饮食营养注意全面均衡,营养素具有相互协同作用,缺乏部分营养素会影响其他营养素的吸收。 4.提倡少吃糖类,糖吃多了容易影响孩子食欲,使进食量减少,势必影响营养素的吸收。 5.务必吃好早餐,早餐要吃饱、吃好。 6.充足的睡眠早睡早起。 7.每天适当的运动。
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