年纪轻轻的我竟然得了颈椎病？怎么办？

好几年了，每年到冬天天冷的时候我肩膀后面都时不时的疼痛麻木。久坐或者体力劳动后更明显，我也没去看医生，一直忍着。我一直以为是多年肩膀后面受风受寒引起的。这几天又开始疼了，今天有机会去拍了个片，竟然发现颈椎变直了，医生说是颈椎引起的，吓得我，我也知道现在颈椎病越来越年轻化发展，但没想到我也是，怎么办呢？趁现在还年轻，还不那m严重，不知道有什么好方法可以矫正过来？在这里也衷心希望各位小伙伴少玩手机，多锻炼，身体才是革命的本钱。