妊娠贫血食疗方

7.大枣粥

大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，对防治妊娠贫血有一定作用。

6.香菇红枣

取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末，细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

5.鸡汁粥

先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。

4.甜浆粥

用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

3.菠菜粥

先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，对防治贫血有一定效果。