新卵巢“老”了，女性魅力下降，怎么办？

大家常说，女性拥有两个花园，一个是外在花园——脸，另一个是秘密花园——卵巢。 卵巢是生命的起源，也是女性最重要的器官之一。女人一定要注意养护自己的卵巢，使秘密花园花季不败，永葆青春。 因此，女人必须知道，如果卵巢早衰，不仅会影响女性的容颜，还会危害女性的生育能力！ 卵巢早衰有哪些症状呢？ 下面小编介绍卵巢早衰的症状，大家看看自己有没有“中招”？ 1、闭经或月经稀发：月经不调是卵巢功能衰退最早出现的症状。正常女性的月经周期稳定，色泽鲜艳。而卵巢早衰患者则会出现闭经，经量过多或过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等症状。 2、雌激素水平降低：典型的卵巢早衰患者常有皮肤松弛粗糙，阴道干燥，性欲下降，体重增加，焦虑、多疑，尿痛和乳房萎缩下垂等症状。 3、精神不振：情绪不稳定，易激动，多梦，心悸等。 4、不孕：育龄女性发生卵巢功能早衰，卵巢失去排卵功能，无法怀孕。 卵巢应该如何养护呢？ 1、生活上：有规律地安排生活起居，做到睡眠规律，进食规律。坚持适当的体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。 2、饮食上：做到平衡合理。可选择一些禽肉、牛羊肉食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。多吃绿色蔬菜，全谷物、柑橘类食物，这些食物中含有丰富的叶酸，叶酸中含有水溶性维生素B,可大大降低卵巢患病的机率。 3、精神上：应避免不良的刺激，减轻工作压力，学会放松，保持心情舒畅，乐观开朗。 因此，女人要想美丽健康，一定要保护自己青春的策源地——卵巢！